大多數(shù)的女性在懷孕的時(shí)候，身體的免疫能力都會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候身體很容易出現(xiàn)各種疾病，比如痔瘡，他會(huì)給孕期的女性帶來(lái)很多的不適，并且，女性在懷孕的時(shí)候，又會(huì)擔(dān)心藥物會(huì)給胎兒造成不良影響，在治療的時(shí)候也應(yīng)該要有所注意，孕期出現(xiàn)痔瘡最好是能夠從飲食上進(jìn)行調(diào)理，下面小編來(lái)介紹一些比較有效的調(diào)理方法。

1、堅(jiān)持合理飲食

要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤(rùn)暢通便作用的水果，如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結(jié)構(gòu)要平衡，注意粗細(xì)搭配。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這點(diǎn)非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預(yù)防便秘，否則用力排便會(huì)對(duì)血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2、溫水坐浴

由于痔瘡會(huì)引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，并輕輕按摩，這樣有助于緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。

3、用軟膏栓劑治療

使用軟膏栓劑時(shí)，必須注意用藥安全，向醫(yī)生咨詢清楚。一些含有類固醇和麝香的藥物要避免使用。

4、每天堅(jiān)持鍛煉

進(jìn)行規(guī)律的盆底肌鍛煉，有利于改善盆底血液循環(huán)。如做提肛運(yùn)動(dòng)，具體方法是并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

5、用特定的墊子緩解局部的疼痛

買個(gè)痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。

6、按摩療法

按摩部位有兩處，即肛門和腹部。

肛門按摩：大便后用熱毛巾按壓肛門，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5分鐘，改善局部血循環(huán)。

腹部按摩：取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5次，每日早晚各進(jìn)行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。這一療法可以幫助食物通過(guò)腸道，有助于預(yù)防便秘出現(xiàn)，后者在痔的形成中起重要作用。

為了能夠有效的避免出現(xiàn)痔瘡，女性在懷孕的時(shí)候最好是不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，盡量可以進(jìn)行一些適度的戶外活動(dòng)，其實(shí)還應(yīng)該要注意衛(wèi)生，尤其是在大便以后，最好是能夠選擇，安全舒適的紙巾，然后用溫水來(lái)進(jìn)行清洗，平時(shí)還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。