懷孕初期喝酸奶好嗎？
2017-05-05 00:42:39 來源：360常識網
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導語：很多人都很喜歡飲用酸奶，酸奶憑借著美味并且有營養，也一直深深受著廣大消費者的喜愛。有些人幾乎天天都會喝上一杯酸奶，酸奶也促進著我們
很多人都很喜歡飲用酸奶，酸奶憑借著美味并且有營養，也一直深深受著廣大消費者的喜愛。有些人幾乎天天都會喝上一杯酸奶，酸奶也促進著我們腸道的吸收，有些女性朋友在懷孕的初期還會選擇飲用酸奶，但是這樣真的沒問題嗎？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。
所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。
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