孕婦能吃花生嗎
花生是一種含有比較多蛋白質(zhì)和脂肪的食物，它一般是用來(lái)制作下酒菜的，味道非常的香。而孕婦是一類需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人群，對(duì)于花生這種東西是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模墙ㄗh孕婦在平時(shí)不要吃太多的花生，因?yàn)槌蕴嗷ㄉ鷷?huì)引起上火的情況，威脅到孕婦和寶寶的身體健康，希望孕婦可以利用一下。
孕婦在生活中是應(yīng)該要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)的，所以建議孕婦在生活中應(yīng)該要多吃一些魚類、雞鴨肉以及蔬菜等。這樣對(duì)于孕婦補(bǔ)充身體所需的能量是很好的，而且孕婦也可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┗ㄉ?/p>
能吃。花生富含鈣質(zhì)、脂肪、維生素，其中脂肪酸能降低壞膽固醇的含量，使孕婦的心臟更加健康。當(dāng)然，孕期食用花生可能會(huì)增加寶寶過(guò)敏幾率，因而本身為過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽建議少吃或不吃。花生中的賴氨酸能夠促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，促使細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)大腦的記憶能力。
孕媽媽常吃花生能夠預(yù)防產(chǎn)后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以對(duì)抗纖維蛋白溶解，增強(qiáng)骨髓制造血小板的功能，縮短出血時(shí)間，提高血小板量，改善血小板質(zhì)，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能.是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。
孕婦不宜過(guò)量食用，以免發(fā)生肥胖。對(duì)花生有急性或慢性過(guò)敏的準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離花生。花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)，有健脾和胃、化痰、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥等功效。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥有食療作用。
對(duì)于花生這種比較常見(jiàn)的食物，相信孕婦們?cè)谄綍r(shí)也是比較喜歡吃的，但是為了寶寶的健康成長(zhǎng)，我們希望大家在生活中應(yīng)該要注意花生的食用量。花生這種食物，如果孕婦食用太多，可能會(huì)引起肥胖癥的發(fā)生，希望你們可以理解一下。
