孕婦可以吃小黃魚嗎
孕婦的飲食是需要特殊處理的，我們平時常吃的東西肯能到了孕婦那里就要特別謹(jǐn)慎了，孕婦的飲食原則就是要以清淡為主而已要注意營養(yǎng)的均衡，到底什么東西孕婦可以吃什么東西孕婦不能吃呢，一般孕婦的飲食應(yīng)該以蔬菜和魚類為主，那么孕婦可以吃小黃魚嗎？
小黃魚我們也叫做是小黃花魚，小黃魚有非常高的食用價值和藥用價值，所以小黃魚也是一種藥食同源的魚，小黃魚常吃能預(yù)防癌癥并且能補(bǔ)虛補(bǔ)氣。
小黃魚又名小黃花魚，脊椎動物，魚綱，石首魚科，又名：小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔，也叫“黃花魚”、“小黃花”。體形似大黃魚，但頭較長，眼較小，鱗片較大，尾柄短而寬，椎骨28～30塊。耳石較大。體長約20余厘米。體背灰褐色，腹部金黃色。為近海底層結(jié)群性洄游魚類，棲息于泥質(zhì)或泥沙底質(zhì)的海區(qū)。產(chǎn)卵場在沿岸海區(qū)水深10～25米，越冬場一般為40～80米，魚群有明顯的垂直移動現(xiàn)象，黃昏時上升，黎明下降，白晝棲息于底層或近底層。
營養(yǎng)分析
1. 黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，對人體有很好的補(bǔ)益作用，對體質(zhì)虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果
2. 黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。
適宜人群
一般人群均可食用
1. 適宜貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者
2. 黃魚是發(fā)物，哮喘病人和過敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食。
食物相克
哮喘病人和過敏體質(zhì)
黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。
在上面的文章中我們認(rèn)識到孕婦的飲食應(yīng)該注意的原則，我們也知道了一種非常出名的海魚小黃魚，小黃魚的營養(yǎng)價值很高，常吃小黃魚能帶來非常好的食療功效，孕婦在孕期需要滋補(bǔ)，所以可以選擇吃小黃魚，不會有什么危害的。
