孕婦要適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，孕婦懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。所以孕婦可以多吃一些海鮮來滋補(bǔ)身子，那么我們要討論一個(gè)問題，那就是孕婦吃皮皮蝦好嗎，如果可以吃皮皮蝦，那么皮皮蝦對(duì)于孕婦有何功效呢。

皮皮蝦的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，皮皮蝦的肉質(zhì)很松軟，所以孕婦吃下去是很容易消化的，皮皮蝦的熱量不高，孕婦可以放心食用，皮皮蝦有通乳的功效，而且皮皮蝦富含磷和鈣對(duì)于孕婦有補(bǔ)益功效。

蝦蛄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。其肉質(zhì)含水分較多，肉味鮮甜嫩滑，淡而柔軟，并且有一種特殊誘人的鮮味。每年春季是其產(chǎn)卵的季節(jié)，此時(shí)食用為最佳。肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂，肉質(zhì)十分鮮嫩，味美可口，可惜殼多肉少。但其蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，脂肪0.7%，以及維生素、肌苷酸、氨基丙酸(建議編者仔細(xì)查閱資料，丙氨酸是20種天然氨基酸之一，可作為營(yíng)養(yǎng)成分，但是氨基丙酸，其結(jié)構(gòu)和丙氨酸不同，這將導(dǎo)致它們的生化作用不同，是否能夠作為營(yíng)養(yǎng)成分，請(qǐng)作者斟酌)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。蝦蛄性溫、味甘。有補(bǔ)腎壯陽、通乳脫毒之功效。

1蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。且含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

2 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;

3 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

1.準(zhǔn)備材料

2.取刷子將皮皮蝦刷干凈;

3.用水沖洗干凈;

4.鍋內(nèi)放入清水，姜片;

5.大火燒開后煮10分鐘即可。

上文我們介紹了什么是皮皮蝦，我們也知道了皮皮蝦的功效在于保護(hù)我們的心臟，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，皮皮蝦能不能提供給孕婦吃呢，上文指出，孕婦可以放心食用皮皮蝦，因?yàn)槠てのr有通乳的功效，而且皮皮蝦富含磷和鈣對(duì)于孕婦有補(bǔ)益功效。