孕婦消化不良吃什么比較好
孕婦消化不良的話一般需要多吃一些清淡的、容易消化的食物，記住在這個(gè)時(shí)候不要吃油膩的食物了，這只會(huì)加重癥狀。一般來(lái)說(shuō)效果比較好的有一些新鮮的蔬菜和水果，比如說(shuō)像柑橘。山楂這樣的水果就能夠幫助消化，因?yàn)檫@些水果里面含有很多的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸能夠幫助身體刺激腸胃，增加胃酸等等作用，對(duì)于消化不良的孕婦來(lái)說(shuō)是很好的治療食物。
建議孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果尤為奇特。不要吃過(guò)于油膩、甜膩或辛辣的食物，并且要細(xì)嚼慢咽。孕婦消化不良要少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚(yú)蝦和豆制品等。
孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。
還有的一些食物比如說(shuō)西紅柿，這個(gè)也是能夠幫助孕婦改善消化不良的一個(gè)重要食物，西紅柿里面含有番茄素，這種物質(zhì)就是一種能夠幫助人消化的物質(zhì)，所以西紅柿也是一種在消化不良的時(shí)候選擇的好食物。除此之外也還有很多，比如楊梅、番木瓜等等。
