每月“大姨媽”來訪，總是讓生活變得“有聲有色”，有色大家都懂的，有聲是指大姨媽還會帶來一個叫“痛經”的朋友，當然是十分熱鬧咯！但“痛經”絕對是個麻煩的客人，一來就吵得你渾身不舒服，紅糖水、姜湯完全不能讓她安寧，最后只得請來止痛藥伺候她……每次把大姨媽和“痛經”送走，MM心里總有隱隱地擔心，她們這樣鬧騰，會影響我要小寶寶嗎？那要看看你的“痛經”達到幾級了！

你的痛經是幾級？自算經期表現分數

經期及其前后癥狀及表現分數（基礎分10分）

腹痛難忍2分

腹痛明顯1分

坐臥不寧2分

休克4分

面色蒼白1分

冷汗淋漓2分

四肢厥冷2分

需臥床休息2分

影響工作學習2分

伴腰部酸痛1分

伴惡心嘔吐1分

伴肛門墜脹1分

用一般止痛措施疼痛暫緩1分

用一般止痛措施不緩解2分

疼痛一天以內1分

疼痛期每增1天加2分

結果分析：

10-14分——輕度一級：

恭喜，你現在的痛經只是小問題，如果適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶還不能達到緩解疼痛的作用，那估計“買買買”是可以起到緩解和調節作用的。另外，切記要對老公的愛愛需求sayno！規律安全的性生活才能讓大姨媽來去暢通無阻。

16-24分——中度二級：

你的內分泌可能出現了一些紊亂，經期沒忌口？吃了冰淇淋？嗯，都有可能，此類疼痛可適當采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的治療經驗，所以，找個老中醫看看吧。

26-30分——重度三級：

拉響警鐘，目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎癥可能隨時侵蝕著你的子宮或輸卵管。如果你還年輕，這種病理性痛經會嚴重影響你的身體發育。如果你想要個孩子，那你就要做好治療不孕的心理準備了。

看來痛經癥狀有輕有重，那么相應的治療和護理是否也有緩有急呢？一起來看看專家的見解和建議：

痛經頑疾一：生理性疼痛——不會影響懷孕

致痛原因：宮頸管狹窄、受寒等

自診方法：接觸涼食物，疼痛加劇

解決方法：少勞累，少接觸涼物

生理性痛經多是食用冷飲或貪涼等人為因素造成的疼痛，而且是有月經開始就有腹痛。一般來說，未婚女性的宮頸口比較緊，就好像大門一樣，門縫隙比較小。如果此時，精神緊張、過度勞累或是過多食用冷飲，就會在月經時形成血塊，而血塊要想通過狹窄的宮頸“大門”，勢必迫使子宮加快收縮，引起肌肉緊張，進而導致腹部疼痛。

宮頸管狹窄的女性結婚（有了夫妻生活）后，子宮位置可能得到一定程度糾正，宮頸管也會變得松弛，這類痛經絕大多數能自愈，而且經調理或隨年齡增長，癥狀會明顯減輕。

小編說一句：這就是為什么年輕時一遇到痛經就有人告訴你“結了婚就好了”！

痛經頑疾二：盆腔炎——消除炎癥可順利懷孕

致痛原因：盆腔充血誘發炎癥

自診方法：雙側上腹持續性疼痛，可放射至腰骶部

解決方法：藥物消除炎癥

女性盆腔有子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織，炎癥可局限于一個部位，也可幾個部位同時發病，所以慢性盆腔炎引起的痛經范圍很大。月經期間因盆腔充血而誘發炎癥活躍，如果炎癥影響到輸卵管，致管腔不通，影響到卵巢時，則可能造成不孕。

如果打算要孩子就要在醫生指導下服用抗炎藥物治療，因為即使是同一種器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，在用藥種類、劑量上有很大差別。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，而你卻不一定能好，說不定還有副作用。只有在醫生指導下，根據個人病情對癥用藥，才能盡快消除炎癥，緩解腹痛并順利懷孕。

小編說一句：造成盆腔炎發作還有一個重要的因素是經歷了不正規的婦科手術，比如人流手術，所以，千萬別相信電線桿子。

痛經頑疾三：子宮內膜異位——會導致不孕

致痛原因：經血逆流

自診方法：月經前后出現腹痛、性交痛

解決方法：腹腔鏡手術以及中成藥

子宮內膜異位說通俗一點就是出現了“經血倒流”現象，也就是經血和子宮內膜流到了盆腔內部位，隨著每次月經來潮局部形成一個包膜，包膜不斷長大、破裂。長大到一定時候還會影響到輸卵管、卵巢等部位，導致女性不能正常受孕。

據統計，子宮內膜異位癥的女性中不孕的比例可達50%，而子宮內膜異位癥的女性出現不孕的幾率幾乎是非子宮內膜異位癥女性的20倍。因此，及時治療非常重要，子宮內膜異位癥的治療依然以藥物及手術治療為主。

小編說一句：子宮內膜異位癥像癌癥一樣，具有侵蝕、種植、轉移、復發的特點，早發現早治療，健康才是孕育硬道理！

搞定特立獨行的“大姨媽”也能帶來小驚喜

我們都有一個特立獨行的“大姨媽”，在專屬女性的老黃歷上，“大姨媽”來探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。但，我們搞定了發脾氣的大姨媽，她也能給我們帶來大驚喜哦！

雖然大姨媽來的那幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期里都能輕易達成。

1、豐胸

莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸秘訣并非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。

美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。另外，DIY一杯木瓜酸奶也是不二選擇。

2、燃脂

荷蘭運動醫學專家把月經最后2天及月經后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

3、提高記憶力

德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。而芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天。除此之外，德國醫學專家說：“女性的各項身體機能在月經期間較為敏感，只要學會合理觸摸穴位，就能讓大腦獲得‘潛能力’。

4、排毒

新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，我們還有很多個精妙的調整生理的機會，如果這期間豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達成的話，就原諒大姨媽的壞脾氣吧！