社會上總是會流傳著許多生男生女的方法和技巧，但這些方法和技巧真的有用嗎？沒人知道，下面我們一起來總結一下比較靠譜的方法。

1、飲食安排

男子精液在呈弱堿性，妻子多生男孩，這是因為精子Y在堿性環境中活躍旺盛；呈弱酸性，則生女孩，因精子X在酸性中活動增加之緣由。欲生男孩，應使體液維持弱堿性，可多攝入一些堿性食物，如新鮮蔬菜、水果等。若欲生女孩，應略微使體液酸化，日常多進食些酸性食品，如大米、魚、肉、禽蛋等。有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、酸奶等，其實這些東西正是典型的堿性食物。

中國常說“酸兒辣女”，南非還有一種“咸男甜女”的說法，吃紅肉和咸食快餐會生男孩，而吃巧克力則有助于生女孩。有研究發現，飲食還會影響子宮環境，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。另外，懷孕期間每天吃巧克力的母親，大都在嬰兒出生后報告說他們的孩子笑得多，而且對陌生環境很少有畏懼表現。相對來說，懷孕期間不常吃巧克力并且常常感到緊張的母親、所生的孩子就不具備這些特點。吃巧克力也要有節制，因為吃太多的甜食會引起機體代謝增加，使耗能增加，反而使胎兒得不到相應的營養。

2、掌握性欲高潮

性交時，要注意調節性欲高潮。有人說：“因為你的太太達到性高潮，所以才生男孩兒”，這是有根據的。因為陰道內呈酸性，當女性達到高潮時，由于宮頸分泌出的粘液呈堿性。亦即，女性感覺高潮程度越高，堿性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若男方在女方未達到性高潮之前進行射精，則因精液接觸陰道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的機會。

3、選擇安全期還是排卵期

女性體內酸堿度安全期子宮頸部的乳狀物黏稠，呈酸性；排卵期乳狀物稀薄清亮，呈堿性，有利于Y精子優先通過。不過部分女子排卵期依然呈酸性，此時性交，X精子借助自身特有的耐力和耐酸優勢；而Y精子承受酸性環境，通過黏稠的乳狀物時，大多中途夭折，剩下者也奄奄一息，故生女孩可能性較大。

4、注意姿勢

在性愛姿勢上，欲生女孩建議盡量采用傳統的男上女下姿勢，插入需淺；欲生男孩插入需深。

5、控制性生活頻率

國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。正常人每天產生精子3000萬，性交過頻可使精子減少，則精子Y的比例低，性交間隔延長，可使精子數量增多，則精子Y的比例高，按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男性產生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的性愛頻率(如每隔3天)即可。

6、男性適當減少能量消耗

研究結果表明，丈夫精液呈弱堿性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的幾率相等。由于愛運動的男人要消耗很多的能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣他們所生的子女就很少有男性了。如果想要男孩，應該使丈夫的體液維持弱堿性，停止激烈運動，減少能量消耗。

7、計劃懷孕時間

下面是網上流傳的“生男生女清宮圖”并沒有科學根據，僅供參考。這個生男生女清宮表是以虛齡計算的。例：出生年1985年，2010年就是26歲，受孕月份新歷1月15日，農歷就是12月初八。

8、藥物

目前無論中藥還是西藥都沒有哪種藥品明確的說明有決定生男生女的作用；不過傳統中醫理論認為男為陽、女為陰，有一些中醫認為男方多服用補腎壯陽的中藥有助于生男孩，但缺乏嚴格的證據。

當然，以上幾點并不是絕對的，其實生男孩女孩概率是均等的；如果為了生男或生女刻意按這些方法來做不僅完全沒有必要，反而有可能會影響自己的身體健康，生男生女還是應該順其自然的。其實，只要是健康、聰明的寶寶即可，不要抱有傳統封建的“重男輕女”思想，人類也需要一個有一個正常的性別比例。