對(duì)小個(gè)子女性來(lái)說(shuō)，自己的身高總是成為難言之痛。不僅容易產(chǎn)生自卑心理，更嚴(yán)重的是會(huì)擔(dān)心寶寶遺傳到自己的小個(gè)子身高。其實(shí)，此類女性完全沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)憂，決定寶寶的身高中還有3成后天因素是父母可以努力發(fā)揮的。

一、小個(gè)子女性易遭嫌棄

對(duì)于只有1、53米的筱蓮來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)得不高一直是她的心頭之痛。自從上大學(xué)之后，筱蓮就再也沒(méi)有穿過(guò)平底鞋了，每雙鞋子幾乎都差不多10厘米左右的高度，只為了讓自己看起來(lái)更修長(zhǎng)一點(diǎn)。但在第一次見(jiàn)未來(lái)的公公婆婆后，筱蓮還是察覺(jué)到了對(duì)方的不滿。果然，未來(lái)的婆婆對(duì)自己的身高很不滿意，因?yàn)樽约旱哪杏咽?、76米的高度。未來(lái)的婆婆認(rèn)為，筱蓮這樣的身高，不僅跟自己的兒子不般配，更重要的是，會(huì)拉低自己的孫子的身高。

筱蓮的案例并非個(gè)例，目前我國(guó)在155厘米以下的女性有上千萬(wàn)，這些女性難免都會(huì)面臨這樣的苦惱。在一般人眼里，高個(gè)子父母生下高個(gè)子寶寶的可能性會(huì)更大，因此，按照孩子的身高取自父母的平均數(shù)據(jù)來(lái)看，小個(gè)子的母親則肯定會(huì)拉低寶寶的身高。這個(gè)觀點(diǎn)，是否科學(xué)呢？

二、身高遺傳的規(guī)律

從遺傳學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，父母及家族的身高對(duì)于寶寶的身高確實(shí)有著重要的作用，并已經(jīng)有醫(yī)學(xué)公式可以計(jì)算孩子的遺傳身高：

兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2+6、5

女兒成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2-6、5

但是，醫(yī)生們也對(duì)這個(gè)公式作出了進(jìn)一步的解釋，這個(gè)計(jì)算公式并非就是寶寶的命定身高，而只是一種遺傳的趨勢(shì)。就拿巨人姚明來(lái)說(shuō)，他的父親身高2、08米，母親1、88米，按照這個(gè)公式，姚明的身高應(yīng)該是2、05米左右，但姚明的身高比這個(gè)數(shù)字高出22厘米。反之，籃球運(yùn)動(dòng)員穆鐵柱的身高同樣有二米多，但從媒體曝光的照片來(lái)看，他的子女身高卻與一般的孩子沒(méi)有太大的差別。

這些案例都可以說(shuō)明，孩子的身高有可能是父母雙方同時(shí)將高基因或者矮基因傳給后代，也可能是父母的高矮基因混合之后遺傳給了寶寶。因此，專家認(rèn)為。遺傳因素在寶寶的身高中只是占了70%的作用，而另外的30%則是由寶寶后天的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活的環(huán)境所決定的。尤其需要父母注意的是，當(dāng)今社會(huì)性早熟現(xiàn)象增加，也會(huì)使孩子提前停止生長(zhǎng)導(dǎo)致身材矮小。

三、后天長(zhǎng)個(gè)子的3種方法

若想給寶寶一個(gè)滿意的身高，最大限度地發(fā)揮那30%的后天作用就成為是廣大父母最關(guān)心的問(wèn)題。因此，市場(chǎng)上也會(huì)有很多假借增高為名的各種產(chǎn)品，缺乏科學(xué)指導(dǎo)，用藥不規(guī)范，反而給青少年的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)了巨大的反作用。醫(yī)生建議，后天想要長(zhǎng)個(gè)子，可以嘗試以下3種方法：

1、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃乳制品。

在寶寶的后天發(fā)育過(guò)程中，每天多吃魚(yú)、蝦、瘦肉、花生等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品就是是增高的有效途徑。同時(shí)，多攝入含鋅的食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。

2、運(yùn)動(dòng)刺激長(zhǎng)高。

青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，盡量拉長(zhǎng)自己的身高就對(duì)了。

3、良好睡眠長(zhǎng)身高。

坊間認(rèn)為“能睡的娃娃長(zhǎng)個(gè)兒”，這個(gè)說(shuō)法是存在科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)椋L(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的三倍。睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長(zhǎng)激素分泌。

四、激素治療長(zhǎng)個(gè)子切忌盲目

對(duì)一些家族身材偏矮的兒童來(lái)說(shuō)，目前已經(jīng)有多種的藥物治療方式了，其中生長(zhǎng)激素治療是最常見(jiàn)的一種。此類國(guó)際公認(rèn)的生長(zhǎng)激素是唯一有效且副作用小的促進(jìn)兒童增長(zhǎng)的藥物。但這種治療并非對(duì)每個(gè)孩子都有效。有些醫(yī)院夸張地宣傳各種醫(yī)療效果，就是看中家長(zhǎng)及孩子急于長(zhǎng)高的心態(tài)，胡亂使用生長(zhǎng)激素，不僅讓家長(zhǎng)蒙受經(jīng)濟(jì)損失，還可能造成孩子肢端肥大癥。

因此，建議父母選擇治療水平較高的等級(jí)醫(yī)院，治療進(jìn)行之前由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后再確定，是否應(yīng)該使用生長(zhǎng)素進(jìn)行干預(yù)治療及何時(shí)開(kāi)始使用激素，甚至個(gè)別患兒還需進(jìn)行遺傳學(xué)分析和影像學(xué)(B超、CT、MRI)檢查，以明確導(dǎo)致矮身材的原因，嚴(yán)格掌握治療適應(yīng)癥，真正幫到孩子順利增高。