從今天起，你將要開始“月子”生活。不用擔心，你可以趁寶寶睡覺的時間休息，補充分娩消耗的體力、護理產后疼痛的身體、學習怎么母乳喂養(yǎng)、學習怎么護理新生寶寶。“媽媽”的征程正式開始，一路上會有我們與你相伴。

新生兒第一周發(fā)育指標

剛出生的寶寶通常看起來有些不是很好看，臉部、眼睛都有些腫、緊緊地握著小拳頭。雖然他看上去很柔弱，實際上寶寶有著令你驚奇的視、聽、聞、味覺能力。出生后半小時內他就能吮吸和吞咽母乳，出生當天，就開始排泄大小便。還有一系列的原始反射幫助自己與外界溝通。

1、您新生寶寶體重、身高參考值

【男嬰】體重2.5-4.4kg，身長46.1-53.7cm

【女嬰】體重2.4-4.2kg，身長45.4-52.9cm

2、聽覺

聽覺很敏感，頭會轉向發(fā)出聲音的方向，眼睛也會去尋找聲源。

3、觸覺

觸覺很敏感，對不適應的感覺會作出反應。有多種反射反應。

4、視力

只能看到范圍在15厘米遠，45度范圍的物體。

5、頭圍、前囟

頭圍平均33-35厘米。

前鹵斜徑平均2.5厘米。

新生兒第1周喂養(yǎng)提示

1、正確的姿勢及吸吮方法，對于寶寶與你都非常重要。找個讓你感到舒服的位置，用枕頭或靠墊支撐你的背，以及放在膝蓋上墊高寶寶的身體來讓自己獲得最放松和舒適的姿勢。同時讓寶寶的臉正面對著你的乳房，在哺乳過程中，你的大姆指在上，其它四只手指在下，托出哺乳那側乳房，要讓寶寶整個嘴巴都含住你的乳頭與乳暈，這時他的鼻子和下顎都應貼合你的乳房。

2、如果你感覺乳房會壓住寶寶鼻子，將鼻子附近的乳房皮膚輕輕按下去一點，留出空隙讓寶寶可以順暢呼吸。新媽媽一定要讓寶寶多吃些初乳，因為初乳被人們稱為第一次免疫，比金子還珍貴！它不但能夠滿足新生兒生長育的所有需要，還有促脂類排泄作用，減少黃疸發(fā)生。寶寶出生后7天內的乳汁都是初乳，母親的初乳相當于疫苗的作用，能極大增強寶寶免疫力，越早吃到初乳寶寶的免疫屏障越早建立。

3、寶寶出生頭兩周里不宜規(guī)定時間和次數(shù)，視實際情況來調節(jié)。因為寶寶胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足，更快地生長。同時，勤吸允也能刺激媽媽催乳素的分泌，讓乳汁分泌更加旺盛，同時還有助于消除媽媽的奶脹，防止發(fā)生乳腺炎。讓寶寶嘴巴充分包住乳暈而不只是叼著乳頭，這樣的銜乳一定不會產生疼痛。

下述步驟可令乳汁供應充足：

1.盡早開始喂奶(產后一小時內）。

2、頻密地以純母乳喂哺（每日十至十二次）。

3、無須添加奶粉或水。

4、要有均衡的飲食，口渴時應即補充水分。

5、媽媽喂哺時盡量放松自己，要多休息。

新生兒第1周護理提示

新生兒黃疸護理

60%的寶寶在出生72小時后，會出現(xiàn)生理性黃疸。這是由于新生兒血液中膽紅素釋放過多，而肝臟功能由于尚未發(fā)育成熟，無法將全部膽紅素排出體外，膽紅素聚集在血液中，引起了皮膚變黃，稱為生理性黃疸。一般生理性黃疸會在新生兒出生后2-3天出現(xiàn)，你可以用肉眼看出寶寶皮膚有點黃，一般在臉部和前胸較明顯，但手心和腳心不黃。在4-6天最為明顯，足月兒在出生后10～14天消退，早產兒可持續(xù)到第3周。在此期間，小兒一般情況良好，無其他不適表現(xiàn)。

如果證明是因為喂食不足所產生的黃疸，媽媽必須要勤喂食物，因為乳汁分泌是正常的生理反應，勤吸才會刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才會愈多，千萬不要以為寶寶吃不夠或因持續(xù)黃疸，就用水或糖水補充。但如果是黃疸持續(xù)不退而且有加重的跡象，同時寶寶出現(xiàn)精神不好、哭鬧增多、體重下降等情況時，很可能是病理性黃疸，這樣一定要及時就醫(yī)檢查。勤喂母乳盡可能通過多喂養(yǎng)，增加排便量，才能達到退黃目的。因為引起新生兒黃疸的膽紅素只能通過排便排出體外。

臍帶護理

洗澡后把寶寶身上的水分都擦干，就開始消毒。用75%的酒精棉簽輕拭臍帶，沿著肚臍溝溝來消毒。寶寶的臍帶脫落前或剛脫落臍窩還沒干燥時，一定要保證臍帶和臍窩的干燥，因為即將脫落的臍帶是一種壞死組織，很輕易感染上細菌。所以，臍帶一旦被水或被尿液浸濕，要馬上應用干棉球或干凈柔軟的紗布擦干，然后用酒精棉簽消毒。臍帶脫落之前，不能讓寶寶泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。一般情況下，寶寶的臍帶會慢慢變黑、變硬，1～2周脫落。假如寶寶的臍帶2周后仍未脫落，要仔細觀察臍帶的情況，只要沒有感染跡象，如沒有紅腫或化膿，沒有大量液體從臍窩中滲出，就不用擔心。假如肚臍的滲出液像膿液或有惡臭味，說明臍部可能出現(xiàn)了感染，要帶寶寶去醫(yī)院。

新生兒護膚——栗粒疹

很多父母都會發(fā)現(xiàn)自已剛出生寶寶鼻尖鼻翼或面部上長滿黃白色小點。大小約1毫米。這是受母體雄激素作用而使寶寶皮脂分泌旺盛所致。圍繞嬰兒鼻子、下巴和前額等部位長出的細小白點稱為粟粒疹。出生時即可發(fā)現(xiàn)；生后幾個月內逐漸消失。粟粒疹較硬，有時好像細微的疙瘩；皮下的小白點是堆積的皮脂腺分泌物，為良性皮疹，不需任何處理。千萬不要用去擠樣會引起局部感染。有的寶寶這種小粒粒，過一段時間就自行消失了，不用擔心。

另外，從第4天到第7天，部分新生兒的乳頭常常發(fā)腫。不論是男孩、女孩都是如此，甚至流出乳汁。這種現(xiàn)象在兩、三周里會自動消失。有的女嬰會從陰道里流出類似牛奶那樣或者夾雜有血液的液體，這是受母體激素的影響而產生的，會自然痊愈。

新生兒第一周媽媽的飲食

營養(yǎng)須知

分娩消耗了媽媽大量精力和體力，所以應及時調理飲食，加強營養(yǎng)。產后飲食應以富于營養(yǎng)、足夠的熱量為原則。但對于剛生下寶寶的新媽媽來說，身體仍處在極度虛弱的狀態(tài)，同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與營養(yǎng)吸收功能尚未恢復，所以分娩當天要多吃清淡湯食，如紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。

理想膳食

產后需按身體恢復的狀況來進補，第一周以代謝、排毒為主，第二周以收縮骨盆腔及子宮為主，第三周才開始真正的進補，產后兩周內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養(yǎng)分太高的食物，身體無法完全吸收，無法代謝，形成多余脂肪，同時也不利于媽媽的乳汁分泌。

新生兒第一周注意事項

一、產后半小時讓寶寶吸吮乳頭

1、通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。產后24小時內、產后三天進行乳房按摩.按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

2、產后三天再喝催乳湯，過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產后第3天開始給媽媽喝催乳湯。此湯非十全大補湯，記得此時選擇喝的湯易清淡不可油膩。催乳湯的目的是下奶，而真正的進補應該放在第三周開始。

3、催乳方法之按摩，環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

二、產后媽媽汗多

絕大多數(shù)新媽媽在產后出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，以夜間睡眠時和初醒時更為明顯。這是正常的生理現(xiàn)象，因為妊娠期體內聚積很多水分，產婦皮膚排泄功能旺盛，由皮膚將妊娠期間積聚在體內的大部分水分排泄出體外。產后出汗多雖是正常的生理現(xiàn)象，但作為產婦本人要加強自我保健與護理。

首先，室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。第二，產婦穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。第三，產婦的全棉內衣內褲要勤洗勤換，多吃些新鮮蔬菜水果，一般來說產后10天左右多汗的現(xiàn)象逐漸減輕。第四，月子期間出汗多是因為生完寶寶身體虛了，出的是虛汗，這此汗是凍的，并不是熱汗，所以要漸漸吸收營養(yǎng)的食物來恢復產后虛弱的身體，可給予健脾補肺的食物來調理身體，有待體質加強，從而提高抵抗力，自然出汗多的現(xiàn)象會減少。