現(xiàn)在幾乎每個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子，所以家里的爸爸媽媽?zhuān)先?，都非常疼?ài)，照顧的非常好。不管吃的穿的，都非常好，很多家長(zhǎng)都給孩子做寶寶魚(yú)湯，孩子愛(ài)喝，而且對(duì)身體非常有好處，下面來(lái)看一下幾種寶寶魚(yú)湯的做法。

第一種做法：芡實(shí)鯽魚(yú)湯：可補(bǔ)氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。

做法：

1、用芡實(shí)15克、河南淮山15克、鯽魚(yú)1條(約150克)。

2、鯽魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵，菜譜 芡實(shí)鯽魚(yú)湯：可補(bǔ)氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。

做法：

1、用芡實(shí)15克、河南淮山15克、鯽魚(yú)1條(約150克)。

 2、鯽魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實(shí)、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，以食鹽調(diào)味，即可食用。

第二種做法：食材

·鯽魚(yú)兩條;白蘿卜半個(gè)(約400克);新鮮香菇五個(gè)(可無(wú));生姜三片;蔥兩小段;

鹽1/4茶匙;油2大匙;涼水2000毫升;蘿卜絲鯽魚(yú)湯適合秋冬季節(jié)飲用，不僅可以化痰止咳、開(kāi)胃消食、消脂瘦身可以提高人體免疫力和預(yù)防感冒。

·步驟/方法

?1 新鮮鯽魚(yú)清洗干凈，去掉魚(yú)肚子里面的黑膜，在魚(yú)身兩邊各劃三刀，香菇洗凈，蘿卜切絲備用;

?2 洗好的鯽魚(yú)擦干水分，用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋，然后倒油將鯽魚(yú)煎至涼面金黃;

?3 魚(yú)煎好后，在鍋里加入2000毫升涼水，加入蔥和姜煮至沸騰;

?4 水初沸時(shí)，加入香菇和和蘿卜絲，蓋上鍋蓋，中小火慢燉半小時(shí);燉至湯色奶白，加鹽即可。

5醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鯽魚(yú)和豬蹄熬湯能幫助產(chǎn)婦更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，除了有良好的催乳作用之外，還能幫助媽媽們更好的恢復(fù)呢。白蘿卜湯對(duì)排氣、排便有促進(jìn)作用，可以使產(chǎn)婦早進(jìn)食，得到充分營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦分泌乳汁和早吸吮。這道蘿卜絲鯽魚(yú)湯，非常家常，非?？焓?，非常的容易操作。

鯽魚(yú)：鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用;用鯽魚(yú)可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚(yú)，可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。

白蘿卜：白蘿卜是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對(duì)于胸悶氣喘，食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。

寶寶身體是在長(zhǎng)身體階段，營(yíng)養(yǎng)非常重要，我們平時(shí)要多做一些有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，讓孩子營(yíng)養(yǎng)跟得上，身體才能長(zhǎng)得好，所以要多做一些寶寶魚(yú)湯給孩子喝，讓孩子身體強(qiáng)壯，孩子健康了，全家人也都開(kāi)心。全家人其樂(lè)融融，和和美美。