養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
手淫是怎么回事？過度手淫的危害
手淫是怎么回事
手淫的學(xué)術(shù)叫法為“自慰”，自慰是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象。
自慰俗稱手淫，打手槍、打飛機(jī)等說法也時(shí)有使用，多用于描述男性，“手淫”的叫法廣為流傳。
其實(shí)，自慰在男女不同年齡皆有。有些動物也有自慰的行為。自慰是從兒童期就存在的行為，多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時(shí)，因?yàn)槟Σ潦股称魇艿酱碳げ⒁鹂旄�，一般并沒有性高潮。
自慰多發(fā)生于青春期青少年中，而且相當(dāng)普遍。無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理變化，激素增加，由此產(chǎn)生性沖動和性欲。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想�？赡茉谂紶柕臋C(jī)會，或者在和別人交談的時(shí)候，學(xué)會了自慰。
有人曾作過這方面調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20歲以上的男子中有90%的人有過自慰。1986年，有人曾對上海市區(qū)幾所大學(xué)男生進(jìn)行調(diào)查，在接受調(diào)查的353名學(xué)生中有310人曾有自慰現(xiàn)象，占85。3%。還有人對美國某大學(xué)女生2200人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有自慰行為者達(dá)50%以上。
經(jīng)常手淫好嗎
青春期少男少女的自慰是伴隨正常的性發(fā)育而產(chǎn)生的性活動。在這一時(shí)期，自慰只要是適度的，有節(jié)制的，可以認(rèn)為是一種合理的解除性緊張的方式。
性學(xué)家對有自慰行為者和無自慰行為者進(jìn)行了大量的對比研究后證實(shí)：是否自慰與神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關(guān)聯(lián)。研究還表明，有無自慰現(xiàn)象，與日后的智能、成就、社會適應(yīng)能力以及性功能等也無聯(lián)系。這說明自慰并不象有些人想象的那么可怕。
所以說，自慰本身是無害的。也不會造成疾玻很多人生病，是自己沒有注意個(gè)人衛(wèi)生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。
但是如果在自慰的時(shí)候，不當(dāng)?shù)檬褂萌粘Ｎ锲坊蛘咝怨ぞ撸瑢ι称鳌⑿杂麊酒鹁涂赡茉斐蓚ΑＳ行┠行詫⑷粘Ｓ闷凡迦腙幥o，可能會滑落進(jìn)尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當(dāng)?shù)奈锲贩湃塍w內(nèi)，也可能造成傷害。有些人的自慰方式不正常，導(dǎo)致窒息死亡也有發(fā)生。如果對生殖器施加強(qiáng)烈刺激，如用力過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時(shí)提高性興奮的強(qiáng)度，以后正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰比較容易達(dá)到性高潮，性交的時(shí)候卻會有困難。
另外，手淫要注意“度”，經(jīng)常手淫的話易造成一些危害，男性過度手淫很可能導(dǎo)致陽痿疾并早泄、前列腺炎疾并生殖感染等疾病，一般建議是1-2周不超過一次。
過度手淫的危害
過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾并性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為：
泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào)或?qū)W習(xí)時(shí)間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁手淫�？稍斐蓢�(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀，女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神。
由于遺傳和生活條件不同，個(gè)人體質(zhì)和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時(shí)手淫自慰，可使性腺工作失常，對正常發(fā)育不利，男子因婚前手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性欲高潮早退，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。
手淫頻率多少合適
適度手淫是沒有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為，但是過度的手淫會嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾并性神經(jīng)衰弱等。男性過度手淫很可能導(dǎo)致陽痿疾并早泄、前列腺炎疾并生殖感染等疾玻所以建議最好是1-2周一次。
戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴�，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動。
如何戒手淫
手淫自慰過度就需要防治。防治手淫關(guān)鍵在于：
對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。
注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
對犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
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