愛情是需要驚喜的，兩個(gè)人在一起久了，愛情就會(huì)轉(zhuǎn)化為親情，對彼此的關(guān)心就會(huì)少很多，生活也沒了戀愛時(shí)的激情。不妨試下以下11種性愛方式，能給夫妻生活增添一些情趣，讓婚姻更和諧。

結(jié)婚時(shí)間久了，兩人難免會(huì)激情減弱，性愛也變得索然無味。對此，美國著名性教育工作者埃倫？巴納德表示，開年之際，夫妻不妨共同制訂一份性愛愿望清單，大膽挑戰(zhàn)性愛情境，重新找回性愛激情。以下是多位性學(xué)家共同推薦的11種性愛方式，建議夫妻一一嘗試。

1.“一時(shí)興起”式性愛。性愛不是非要在特定的時(shí)間、專門的地點(diǎn)、重要的日子才能發(fā)生。性咨詢師塔米？納爾遜博士表示，夫妻應(yīng)該多多嘗試“一時(shí)興起”的性愛，就在現(xiàn)在，放下手中的家務(wù)，不要有過多擔(dān)心，來一場“想做就做的愛”，既能幫你們祛除緊張、消散壓力，還會(huì)讓性生活變得越來越多。

2.“大聲歡笑”式性愛。將幽默感帶進(jìn)臥室是保持性生活健康的關(guān)鍵。建議嘗試一些看上去有點(diǎn)“大條”的性愛舉動(dòng)，比如給對方跳會(huì)鋼管舞或脫衣舞。并不專業(yè)和完美的動(dòng)作，有點(diǎn)“犯傻”的可愛，會(huì)讓你們的性愛充滿樂趣，彼此內(nèi)心更為接近。

3.“感官抑制”式性愛。蒙上雙眼、戴上屏蔽雜音的耳機(jī)、嘗試抑制自己的聲音……做愛中試著抑制一種感官，可以讓其他感官更好發(fā)揮作用，從而給兩人帶來無與倫比的美妙感受。夫妻不妨一試，然后交換角色，都體驗(yàn)嘗試一下。

4.“只做前戲”式性愛。還記得當(dāng)年熱戀時(shí)，你們熱吻、愛撫幾個(gè)小時(shí)，就是不敢闖進(jìn)禁區(qū)的感覺嗎？研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入婚姻生活后，夫妻間的親吻和愛撫強(qiáng)度與頻度都會(huì)下降，有些人常常會(huì)直奔主題。因此，建議夫妻性愛前不妨立下規(guī)矩：只做前戲、禁止實(shí)質(zhì)性性愛。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然只有愛撫和親吻，也能讓你的欲望、激情和感覺變得如此強(qiáng)烈。這樣的前戲之后，等待你們的將是充滿激情和樂趣的歡愉性愛。

5.“偷偷享受”式性愛。性愛安全感有利也有弊，適當(dāng)做出調(diào)整，能夠給性生活帶來更多刺激。偶爾拉開窗簾，或者把燈開亮，新奇感會(huì)令夫妻的腎上腺素加速分泌，帶來更強(qiáng)烈的性愛感受。不過，在公共場所的洗手間里過于冒險(xiǎn)，被人發(fā)現(xiàn)可能對健康的性心態(tài)造成影響，專家不建議嘗試。

6.“走出臥室”式性愛。盡管臥室足夠舒適愜意，但是在臥室之外做愛會(huì)增添一種無法揮去的緊張感，有利于性愛激情。當(dāng)家里只有夫妻兩人時(shí)，可以嘗試在臥室之外其他地方做愛，如沙發(fā)、廚房甚至洗衣機(jī)上。

7.“全天期待”式性愛。短信調(diào)情并不僅限于戀人之間，夫妻也可以借此發(fā)送些熱辣話語。建議從早晨分別后就開始醞釀性愛情緒，比如發(fā)條短信讓丈夫知道他早晨沖完淋浴后身體是多么健碩迷人，或者想到晚上二人世界你是多么興奮期待等。美國波士頓性治療師艾琳博士說：“發(fā)調(diào)情短信的首要原則是，不要過于露骨，即使被旁人看到，只會(huì)羨慕你們的親密，不會(huì)覺得讓人肉麻。”這種做法能讓你們晚上的情欲高漲。

8.“品嘗甜蜜”式性愛。最好的性愛應(yīng)該能激發(fā)起人的各種感官，因此可以在性愛中加入甜蜜的成分。比如互相喂食巧克力，或者在皮膚上滴一滴蜂蜜讓丈夫親吻那里。要記住，甜蜜物品無需太多，否則可能影響健康，結(jié)果適得其反。

9.“共同沐浴”式性愛。淋浴時(shí)做愛非常熱辣刺激，但是要注意方法得當(dāng)。性專家艾米麗？莫爾斯建議，開始前先把潤滑劑放進(jìn)淋浴房，因?yàn)闆_淋浴會(huì)令下體部位變干。雙方可以互用沐浴液，再使用潤滑劑，就可以享受溫潤暢滑的美妙性愛了。

10.“情色小說”式性愛。夫妻不妨在上床后彼此朗讀情色小說，這樣不僅會(huì)令雙方情欲大增，而且會(huì)開啟雙方想嘗試新式性愛的熱辣對話。

11.“重溫過去”式性愛。長期婚姻的一大好處是，夫妻雙方有著大量有關(guān)情愛生活的秘密。這些都是可資利用的寶貴資源，兩人不妨共同回憶最令人面紅耳赤的性愛經(jīng)歷，然后彼此講述出來。你們會(huì)發(fā)現(xiàn)嘗試重溫過去的美好經(jīng)歷，會(huì)令性愛情趣大增。