保證皮膚清潔，每晚一定要用溫和性的洗面奶洗臉，然后涂保濕水。不要用手擠壓小肉粒，以免加重炎癥，留下疤痕避免用油性和粉劑型的，以免毛孔進一步堵。
脖子上長小肉疙瘩怎么回事？脖子上長小肉疙瘩怎么辦
脖子上長小肉疙瘩怎么回事
不管是成年的男性、女性或是正處于青春期的青少年有時候都會發現自己的脖子上長了一些小肉粒，那么脖子上長小肉疙瘩怎么回事？
飲食
不規律的飲食作息，吃辛辣、油膩、甜食、海鮮等食物，還有熬夜、工作壓力大等，都會導致人體內分泌失調，引起痘痘。青春期長痘，是因為體內激素分泌不穩定，激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成青春痘。
淋巴結腫
這種病癥的初期也是，開始的時候并不會有什么明顯的變化，但是到了病癥的后期就會有很多淋巴結腫大加重，肉疙瘩變得越來越大，嚴重的壓迫頸椎，是頸椎出現嚴重的變形。此病多發于從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。
脂肪粒
多數的脂肪粒是不需要治療的，但是如果這種脂肪粒出現的比較多的話，嚴重的影響了患者的美觀和形象的話，可以采用手術的方法進行治療。多見于年輕的女性，因為女性的肌膚老化快、新陳代謝慢、受外界環境影響，所以比較容易生長脂肪粒。
過敏
脖子上長痘痘有可能是由于過敏導致的，是皮膚對外在的物件過敏。自己不確定是過敏導致的還是青春痘的，可去醫院檢查一下，讓醫生鑒定下是過敏還是青春痘。
毛囊炎
如果脖子上長小肉疙瘩會癢，那么應該考慮是出現了毛囊炎或皮脂腺發炎，這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，勤用熱水洗試試，不要擠壓。
絲狀疣
如果小肉疙瘩的表面主要表現為褐色或淡褐色，細長、柔軟帶蒂的贅生物，數目從數個到數百個不等應考慮是絲狀疣，絲狀疣是由人類乳頭瘤病毒（HPV）所致的病毒感病，多見于女性。絲狀疣是發生于皮膚淺表的外形如絲的小贅生物，俗稱線瘊。這種脖子上長肉疙瘩好發于眼瞼、頸項、頦部和頭皮等部位。皮疹為單個細軟的絲狀突起，呈皮色或淡褐色，似小釘倒立在皮面上。絲狀疣一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因為他們的抵抗力比較差。另外，一些免疫功能缺陷者、或者長期使用免疫抑制劑及激素的患者，也易被感染。
脖子上長小肉疙瘩怎么辦
脖子上長小肉疙瘩怎么辦，以下的一些自制面膜可以幫助解決一些問題，特別是女性朋友可以試試哦！
紅酒蜂蜜面膜
準備1小杯紅酒，加入2～3匙蜂蜜，調至濃稠的狀態，將其均勻地敷在脖子上雞皮膚處；待八分干之后，用溫水沖洗干凈。紅酒中的葡萄酒酸是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化黑色素，淡化雞皮膚。讓皮膚更白皙閃亮；蜂蜜具有保濕和滋養的功能。對酒精過敏的女性，必須謹慎使用。
蜜汁橄欖油面膜
白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。在白芷粉末中加入蛋黃，混合攪勻，并注入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于脖子上雞皮膚處；大約20分鐘后，用清水沖洗干凈。對于緩解雞皮疙瘩有很好的輔助作用。
茯苓蜂蜜面膜
取白茯苓15克，白蜂蜜30克。將白茯苓研細末，蜂蜜調成膏狀；晚上睡前敷臉，第2天早晨用清水洗去。茯苓與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化雞皮膚。
蜂蜜橄欖油面膜
取橄欖油50毫升，蜂蜜20克。將裝有橄欖油的耐熱容器放入40℃左右的溫水中，隔水加熱至37℃；在橄欖油中注入蜂蜜調勻，把消毒紗布浸在油中；取出紗布，敷于脖子上雞皮膚處，20分鐘后取下。對于改善雞皮膚很有用處。
以上這些方法只是起來到改善脖子上肉疙瘩的作用，如果想要根治還是去醫院治療比較好。
脖子上長小肉粒的注意事項
不管男性女性都要了解以下這些關于脖子上長小肉粒的注意事項：
1、脖子上長小肉粒的原因可總結為遺傳、內分泌失調、皮脂腺分泌增多。建議使用中藥調理。
2、用冷水涂抹長小肉粒的皮膚，每天10-15次，每次5分鐘即可。小肉粒特別紅的，特別大的，可以用冰塊涂抹5-10分鐘，每天一次即可。
3、小肉粒有化膿的情況，不要直接擠出膿頭，按照以上方法繼續治療，等到自然破口以后，才徹底地把里面的膿擠出來，然后，涂抹爽身粉，并且輕輕地擠壓破口的皮膚，使其變得干燥光滑即可，1-2小時以后，可以按照以上方法繼續治療，直到徹底康復為止。
4、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。戒掉不良習慣，如抽煙，喝酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果，養成每天排大的習慣。
5、保證皮膚清潔，每晚一定要用溫和性的洗面奶洗臉，然后涂保濕水。不要用手擠壓小肉粒，以免加重炎癥，留下疤痕避免用油性和粉劑型的，以免毛孔進一步堵。
6、心情愉快，學會自我調節，快樂生活。
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