自測：你是過勞死高危人群嗎？
2016-03-15 20:21:27 來源：360常識網
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導語：目前，“過勞死”已越來越多地影響到白領一族的身心健康，由此引發廣泛討論。下面是一些和過勞死相關的一些因素，你可以來自測一下
自測：你是過勞死高危人群嗎？
研究者總結了27項癥狀和因素，并表示，在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。
【“過勞死”癥狀與因素】
1、經常感到疲倦，忘性大;
2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味;
3、肩部和頸部發木發僵;
4、因為疲勞和苦悶失眠;
5、突然覺得有衰老感;
6、有一點小事也煩躁和生氣;
7、經常頭痛和胸悶;
8、發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常;
9、體重增減變化大，暴瘦或爆肥;
10、幾乎每天晚上聚餐飲酒;
11、經常不吃早飯或吃飯時間不固定;
12、一天喝5杯以上咖啡;
13、喜歡吃油炸食品;
14、上下班單程占2小時以上;
15、自我感覺身體良好而不看病。
16、一天吸煙30支以上;
17、晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上;
18、最近幾年運動也不流汗;
19、一天工作10小時以上;
20、星期天也上班;
21、人際關系突然變壞;
22、經常出差，每周只在家住兩三天;
23、夜班多，工作時間不規則;
24、最近有工作調動或工作變化;
25、最近工作失誤或與同事發生不和的情況較多;
26、升職或者工作量增多;
27、最近加班時間突然增加。
