盤點出現(xiàn)職業(yè)倦怠的3大原因
盤點出現(xiàn)職業(yè)倦怠的3大原因
盤點出現(xiàn)職業(yè)倦怠的3大原因
為什么會出現(xiàn)職業(yè)倦怠？職業(yè)倦怠出現(xiàn)的原因有很多，但總的來說概括為三個方面：壓力、斗爭、傳染。
斗爭
高智商的職場斗爭也是職業(yè)倦怠的來源之一。這種職場之間的爭斗往往不露痕跡，令人長期處于精神緊張的狀態(tài)，也更消耗人的精力，造成心理負擔(dān)。而讓人容易忽視的是，生理上的不適也會影響人的心理狀態(tài)，引發(fā)職業(yè)倦怠。
辦公室是一個密閉的工作環(huán)境，空氣難以流通，容易滋生病菌，若長時間處于這種環(huán)境，加上緊張的工作狀態(tài)，人就容易疲憊，不良情緒更易爆發(fā)。
壓力：
越是外表光鮮，收入高的職業(yè)，同事之間的競爭越是激烈。長期加班趕工，沒有足夠休息，負荷過重，加上大城市物價高企等等，在工作壓力和經(jīng)濟壓力的雙重重壓之下，不少人會產(chǎn)生怨氣，在怨氣沒有得到緩解的狀態(tài)下繼續(xù)迎接工作，容易惡性循環(huán)，升級為職業(yè)倦怠。
辦公室一族有相對固定的工作環(huán)境和合作伙伴，職業(yè)倦怠情緒更易傳染。例如，如果上司對自身的職業(yè)倦怠處理得不好，就極易將壓力轉(zhuǎn)嫁給下屬，這樣如層層疊羅漢，每一層都感到來自上一層的重壓，下屬也會更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
傳染
辦公室負面情緒的傳播如同瘟疫一般迅速，往往一個人可以影響幾十人，只要有一個員工辭職的話，很快就會牽起一個辭職小高潮，這是雇主們最不愿看到的。職業(yè)倦怠對自己、對他人都會產(chǎn)生不良影響，不可置之不理。
專家建議：
如果感覺到職業(yè)倦怠已經(jīng)嚴重影響了自己的社會功能，即對工作、生活、人際交往都產(chǎn)生了明顯的影響，工作效率嚴重降低，無法勝任，最好找心理醫(yī)生聊聊。
心理醫(yī)生會對就職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因進行分析，幫助尋找和強化心理支持的資源。
