辦公室MM最大的感慨就是對(duì)著電腦久了，皮膚“殘”了！什么粉刺黑頭、長(zhǎng)斑生痘、面色暗黃折騰得你欲哭無淚！守護(hù)白領(lǐng)健康，都有哪些方法呢？

經(jīng)常與電腦打交道的人特別是一些IT人士，每天使用5個(gè)小時(shí)以上電腦，如果不注意休息，很可能就容易生出一張表情淡漠的“屏幕臉”！

面色暗淡蒼白、容易長(zhǎng)斑生痘、眼睛視力下降，黑眼圈等，這些小毛病大多數(shù)是由于平時(shí)用電腦時(shí)不注意，粗心引起的，因此預(yù)防這些疾病要從日常做起，但必須引起重視的是，多數(shù)“職業(yè)病”是可防不可治的。臉色也能反應(yīng)出健康狀況，湖南衛(wèi)視百科全說臉，教你看臉知健康：>>>湖南衛(wèi)視百科全說臉

看電腦時(shí)眨眼減少易干燥

楊主任指出，看電腦眼液蒸發(fā)加速，人在正常狀態(tài)下無意識(shí)的眨眼每分鐘15到25次;但看電腦時(shí)，由于容易聚精會(huì)神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會(huì)減少至5到10次。>>>健康來了：腎的問題從臉看

加之看電腦時(shí)眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，很容易就會(huì)出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害，出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。

同時(shí)，電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，皮膚一直處于臟兮兮的環(huán)境中，會(huì)加快皮膚的氧化和衰老。

電腦產(chǎn)生的電磁輻射還會(huì)直接侵害皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥、變黃、產(chǎn)生皺紋等，導(dǎo)致眼部肌膚老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

最好的預(yù)防是適時(shí)休息

預(yù)防“屏幕臉”的最好方法，就是規(guī)范操作，適時(shí)休息，楊主任說，在日常操作電腦時(shí)，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離，要注意眼睛休息，最好一小時(shí)休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。>>>臉上告訴你的30個(gè)疾病征兆

此外，在電腦用完后第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，將靜電吸附的塵垢洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品，平時(shí)還要多喝點(diǎn)綠茶。

皮膚保養(yǎng) OL多喝7款養(yǎng)顏茶

一、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。>>>健康來了：肺的問題從臉看

二、薏仁茶

材料：薏仁

功效：淡化黑斑、美白肌膚 >>>怎樣觀面相知健康 這六種眉毛或提示短命

三、花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜

功效：梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。>>>美容手工皂勿在臉部使用

四、銀杞護(hù)膚茶

材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量

將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。>>>臉上10種皺紋 長(zhǎng)什么位置最短命

五、玫瑰護(hù)膚茶

材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

功效：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。>>>日夜綜效按摩法 大餅?zāi)樧冃臉

六、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

七、山楂護(hù)膚茶

山楂護(hù)膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。>>>DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩“電腦臉”

功效：清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。

結(jié)語(yǔ)：平時(shí)工作時(shí)間對(duì)著面腦也就罷了，下班之后大家還是盡量減少與電腦接觸的機(jī)會(huì)吧！