隨著現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的進(jìn)步與發(fā)展，電腦早已經(jīng)成為我們生活與工作中的必需品。很多白領(lǐng)人士每天的工作時(shí)時(shí)刻刻離不開(kāi)電腦，但是電腦輻射的危害是無(wú)處不在的，那么有什么辦法能夠保護(hù)白領(lǐng)健康呢？下面是小編為大家整理的一些預(yù)防電腦病的食物，各位白領(lǐng)朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！

草莓

可能對(duì)于很多的上班人士來(lái)講，這小小的草莓就真的能預(yù)防電腦輻射嗎？

其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋(píng)果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。

蘋(píng)果

最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作與生活節(jié)奏不斷加快的今天，很多人的壓力越來(lái)越大，許多人都患有不同程度的憂郁癥以及緊張心理。

在辦公桌上放幾顆青蘋(píng)果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋(píng)果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

除了草莓和蘋(píng)果，以下食物也能防輻射。

苦瓜

吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時(shí)進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。

櫻桃

櫻桃是一種味道微酸，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其豐富的一種水果，它含有豐富的維生素以及果蔬纖維和蛋白質(zhì)，還有人體必需的一些微量元素。

常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

橘子

味道微酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會(huì)引起身體不服。

蜂蜜

一種影響豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的滋潤(rùn)品之一，不僅可以通便通腸，更可以養(yǎng)顏美容，而且蜂蜜對(duì)老年人的身體健康也有很大的幫助，而且?guī)椭芏嘀欣夏耆祟A(yù)防神經(jīng)衰弱等特性，而且可以讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜，讓肌膚白皙亮麗。

胡蘿卜

為什么說(shuō)胡蘿卜也是一種抗輻射的食品之一呢？因?yàn)楹}卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓我們的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，從而達(dá)到一種抗輻射的身體，然后胡蘿卜素也可以讓我們的細(xì)胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現(xiàn)出一個(gè)較為年輕的機(jī)體。

電腦輻射的危害

如果讓你離開(kāi)電腦，你可以工作嗎？如果讓你離開(kāi)電腦你可娛樂(lè)嗎？想必很多人都會(huì)搖搖頭，但是你知道嗎，電腦輻射給你的肌膚帶來(lái)了多大的傷害？

不要以為，電腦輻射只是小Case，其實(shí)很多時(shí)候，你忽略了這些小細(xì)節(jié)就會(huì)讓肌膚變得又臟又粗糙。也不要責(zé)怪電腦輻射不好，其實(shí)是你不注意自己的肌膚護(hù)理，現(xiàn)在就開(kāi)始關(guān)注你的肌膚抗輻射問(wèn)題吧，不要讓自己的小臉蛋受罪了！

怎樣防電腦輻射

長(zhǎng)期面對(duì)電腦，電腦輻射導(dǎo)致臉上色素沉積而形成的色斑。

信息時(shí)代，人們享受著電腦帶來(lái)的高效、便捷，但同時(shí)我們的皮膚也在遭受著電腦的無(wú)聲侵害，科技時(shí)代，當(dāng)我們還在充分享受著電腦帶來(lái)的高效便捷時(shí)，輻射已悄悄傷害到我們的皮膚——膚色黯淡長(zhǎng)斑、干燥缺水、毛孔變粗、痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并加重……這一類病態(tài)皮膚，醫(yī)學(xué)專家冠以它一個(gè)新名稱“計(jì)算機(jī)皮膚”，那么什么是電腦輻射斑呢？這類“計(jì)算機(jī)皮膚”中的色斑患者，名曰“電腦輻射斑”。

第一步：擦擦你的電腦顯示屏吧

每天開(kāi)機(jī)前，用干凈的細(xì)絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。這樣在你一天的工作中，就會(huì)讓肌膚少吸附一些灰塵哦。

第三招：用完電腦要記得洗臉

“靜電吸塵”用會(huì)讓你的臉很臟。半天工作下來(lái)，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時(shí)洗澡。

第二步：面部隔離最不能少

要學(xué)會(huì)使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。為此，你可以選擇白蠶防輻射護(hù)膚品：白蠶bb霜、白蠶潤(rùn)顏隔離霜，多味美白中藥成分協(xié)同增效，活化肌膚，可透過(guò)皮膚表層使?fàn)I養(yǎng)成分深入肌膚真皮層，增強(qiáng)皮膚吸收養(yǎng)分、水分的能力，深層活化肌膚細(xì)胞，24小時(shí)持久補(bǔ)水保濕。同時(shí)含獨(dú)特Rp+天然植物萃取成分，對(duì)電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)與皮膚表面形成透氣保護(hù)層，持續(xù)有效替代表皮吸收電磁波輻射，有效緩解輻射對(duì)肌膚的傷害，達(dá)到補(bǔ)水保濕抗輻射三重功效。

第四招：要經(jīng)常給面部肌膚補(bǔ)水

電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。

第五招：教你自制抗輻射爽膚水

用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。多喝水，既能補(bǔ)充肌膚水分流失，又能促進(jìn)新陳代謝。

第六招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來(lái)越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專業(yè)護(hù)理品，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。

不過(guò)，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長(zhǎng)期持續(xù)使用才會(huì)顯露出效果，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是沒(méi)有用的。

第七招：多喝一點(diǎn)綠茶吧

綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用。 但要注意的是，每月生理期來(lái)臨時(shí)，飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶。

第八招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁

不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。

結(jié)語(yǔ)：隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷進(jìn)步，平均每個(gè)家庭都有一臺(tái)電腦，但是各種電腦病的發(fā)病率也因此變高，所以積極的做好預(yù)防電腦輻射的工作是必不可少的呦！希望小編今天的分享能夠給大家?guī)?lái)健康哦。