作為上班族，光鮮的身份背后，其實也有不堪言語的尷尬，長時間的坐著，對于肩部、頸椎傷害很大，不少上班族會常常的感覺腰酸背痛，這些都是長期坐著工作造成的。在當今社會，很多上班族的工作是面對著電腦，這樣在不知不覺中會使得輻射傷害身體。如何有效的預(yù)防這些輻射，不少人的辦公桌上會擺放著仙人掌或者是其它盆景，通過這些綠色植物來遠離輻射。

其實，在生活中要是喝一點它，對于遠離輻射是非常有幫助的，每天中午喝它會讓上班族遭受輻射的危害大大的降低，同時，在喝它的時候，還有很多其它意想不到的益處，下面就來看看吧。

一、中午喝杯酸奶能夠遠離輻射

這里說到的能夠遠離輻射的食物就是我們常見的酸奶了，在中午的時候要是喝一杯酸奶對于遠離輻射是非常有幫助的。

這是因為當我們長時間的對著電腦是會造成身體的淋巴細胞數(shù)目開始不斷的上升，這些淋巴細胞增多會影響到身體的正常代謝，在不知不覺中就會受到輻射的影響。

而在這個時候要是喝一杯酸奶是能夠很好的減輕這種輻射傷害身體，從而抑制輻射后導(dǎo)致的淋巴細胞數(shù)量。對于那些每天對著電腦的上班族來說，電腦輻射無疑是一團烏云籠罩在上班族的頭上，喝一杯酸奶無疑是極好的一件事情。

上班族的時間是擠出來的，在中午通常是吃完飯就忙著休息，同時，休息的時間是遠遠不夠的，在吃完飯后不運動是常見的情況，長時間的這樣做是會導(dǎo)致消化不良情況的發(fā)生，進而會造成大量的脂肪在身體中堆積。

在這個時候要是喝一杯酸奶是能夠很好的幫助身體進行消化的，這是因為酸奶中的絡(luò)氨酸對于緩解壓力是有幫助的，對于壓力過大、高度緊張引發(fā)的焦慮有很好的緩解。

同時，酸奶是經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生的，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等物質(zhì)會讓身體吸收更加的順暢。這樣對于開展下午的工作是非常有幫助的。

因而，在中午，上班族不妨喝一杯酸奶來遠離輻射，同時很好的緩解消化不良，對于緩解緊張情緒也是有很好的幫助。

二、喝酸奶的其它好處

上面說到的是上班族喝酸奶能夠很好的遠離輻射，喝酸奶的功效遠遠不止這一點，在日常生活中喝酸奶的好處還有很多。

1、喝酸奶能夠補充身體營養(yǎng)

和牛奶相比較，酸奶中的營養(yǎng)顯得更加豐富，喝酸奶能夠更好的被身體吸收，這是因為酸奶經(jīng)過發(fā)酵會使得其中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪被不斷的分解成很多的小分子，這些小分子會使得其中的營養(yǎng)素被充分的吸收。

酸奶是一種發(fā)酵過的食物，其中的乳酸菌會產(chǎn)生很多對身體有益的物質(zhì)，例如，維生素B1、維生素B2、乳酸等物質(zhì)，這樣能夠有效的提高鈣元素、磷元素的吸收。

2、喝酸奶能夠增強免疫力

酸奶中的益生菌是較多的，益生菌是一種有益于健康的腸道細菌。對于維護腸道菌群生態(tài)平衡是有幫助的，能夠在腸道中形成一道天然的屏障，有效的抑制有害細菌對腸道造成傷害。

酸奶中的益生菌還會產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸能夠有效的促進腸道的蠕動，從而有效的防止便秘的發(fā)生。

大量的乳酸菌還能夠有效的增強免疫功能，不斷的提高身體免疫力，身體免疫力提高了，自然而然的就能夠防止疾病的發(fā)生。

三、什么人適宜喝酸奶

既然酸奶的功效有那么多，那么在生活中什么人最適宜喝酸奶呢？

1、高血壓患者

生活中“三高”患者越來越多，高血壓作為其中的一種，很多人是深受其害，不少人會借助吃降壓藥來降低血壓。

其實，喝一點酸奶是能夠很好的預(yù)防高血壓的，這是因為在酸奶中有一種“牛奶因子”，這種物質(zhì)能夠很好的降低血液中的血清膽固醇。膽固醇降低了，血液流動的更加通暢，血壓也就隨之降了下來。

因而，在生活中高血壓患者，不妨多喝一點酸奶來降低血壓。

2、腫瘤患者

酸奶是經(jīng)過發(fā)酵加工制作而成的，在這發(fā)酵過程中會產(chǎn)生醋酸、乳酸、甲酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的抑制硝酸鹽還原菌，從而會阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到非常明顯的防癌作用。

在歐洲的一些國家，女性會通過喝酸奶來有效的預(yù)防乳腺癌。

結(jié)語：通過上面關(guān)于中午喝酸奶能夠遠離輻射的簡單描述，相信大家對于日常生活中喝酸奶的好處有了更多的了解，喝酸奶的好處遠遠不止上面說到的這些，還有很多的功效，希望在以后大家能夠養(yǎng)成喝酸奶的習慣，通過喝酸奶來有效的保健身體。