鼠標手癥狀有哪些
2017-03-06 08:01:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：生活中大家一不注意就容易患病，而鼠標手就是現(xiàn)在較為常見的一種疾病，那鼠標手癥狀有哪些呢？鼠標手應(yīng)該如何治療呢？下面就隨小編一起去了解下吧。
鼠標大家都知道，但是鼠標手也許就有人不知道了，鼠標手是一種由于經(jīng)常使用鼠標導(dǎo)致的一種病，那鼠標手癥狀有哪些呢？鼠標手容不容易治療呢？相信很多朋友都非常關(guān)心這兩個問題，今天就由小編來為大家解惑。
什么是鼠標手？鼠標手通俗的講就是腕管綜合癥，主要是指人體的正中神經(jīng)、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。
怎樣使用鼠標才不得鼠標手？
1、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
2、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
3、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部的高度，這樣可以減少操作電腦時對腕關(guān)節(jié)等部位的損傷。
4、盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁的工作狀態(tài)下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳等放松手指的動作。
5、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適度為好。
6、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的。
7、使用鼠標時，應(yīng)避免手腕長期處于彎曲姿勢，應(yīng)放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。
