預(yù)防電腦躁狂癥 須從三方面入手
著互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，電腦已經(jīng)成為了現(xiàn)代人過分依賴高科技產(chǎn)品，毋庸置疑，互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，帶來的影響?yīng)q如一把雙刃劍。在給人類帶來信息化便利的同時，也帶來了一些社會問題，在危害人類健康方面，如：網(wǎng)癮、電腦躁狂癥等等。在如今，“電腦躁狂癥”已經(jīng)并不罕見。
據(jù)英國的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國上班族正飽受“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領(lǐng)階層的病情十分嚴(yán)重。專家認(rèn)為，這是現(xiàn)代人過分依賴科技產(chǎn)品的副作用之一。雖然不會通過空氣傳播，但絕對不能掉以輕心。那么，上班族要怎么預(yù)防電腦躁狂癥呢？
專家介紹到，要預(yù)防電腦躁狂癥，需從病因上預(yù)防，而每個患者的病因不一。大體可分為三大方面：
1、平時就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大。
預(yù)防：本身有焦慮抑郁癥狀的易感人群，要適當(dāng)處理好各種壓力，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)興趣和愛好，放松心情。
2、使用電腦的時間過長，易產(chǎn)生厭煩的情緒。
預(yù)防：壓縮使用電腦的時間，要懂得中途休息，如使用電腦時間過長時應(yīng)停下工作，離開座位運(yùn)動，又或者播放音樂輕松一下。
3、剛進(jìn)入社會工作的年輕人給自己過大的壓力，對自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具(針對剛工作的年輕人)。
預(yù)防：要對自己的工作表現(xiàn)、家庭所處的位置做好重新定位，放下包袱、減輕壓力。
最后，小編提醒，現(xiàn)在處于電子信息發(fā)達(dá)的時代，人們無法舍棄電腦。故要懂得適時休息和鍛煉，不過分、長時間使用電腦，做好文件的保存和備份工作，定期維修電腦。這樣，對電腦就沒有后顧之憂了，無憂則無煩，無煩便無躁。
