電腦族怎么正確護眼
2017-06-17 11:20:46 來源：360常識網
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導語：眼睛是心靈之窗，是我們觀察世界、享受美好生活的一個重要工具，所以，我們要愛護并善待我們的眼睛。那么要怎么才能更好的保護眼睛呢？
1、喝茶
菊花茶有明目清肝的作用，對于保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮定中樞神經，減少焦慮的作用。
2、營養食物對電腦疾病的預防非常有效
如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物。
3、香蕉
在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
4、距離
電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
5、花防
在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射。
