電腦日漸成為人們必不可少的工具，在給無數(shù)人帶來巨大便利的同時(shí)，也無時(shí)無刻的在危害人們的健康。與電腦相伴時(shí)間久了，人們的皮膚不知不覺就會(huì)變成“電腦肌”。那么我們電腦族如何護(hù)膚呢？有哪些美容護(hù)膚小竅門呢？美容護(hù)膚對(duì)我們電腦族來說困難么？下面就隨著小編一起來跟著文章了解下把。

目錄

1、電腦對(duì)皮膚的傷害 2、電腦族肌膚怎么護(hù)理

3、電腦族護(hù)膚的正確步驟 4、電腦族秋季護(hù)膚方法

5、電腦族美容護(hù)膚小竅門 6、電腦族護(hù)膚小常識(shí)

7、電腦族改善皮膚的食物 8、電腦族改善皮膚的水果

電腦對(duì)皮膚的傷害

電腦已經(jīng)成為我們必不可少的工具。

大多數(shù)人習(xí)慣了“上班電腦辦公，回家上網(wǎng)放松”的生活。但很少有人意識(shí)到，電腦其實(shí)是一把“溫柔的刀”，讓人提前偷偷變老。

電腦輻射容易損傷皮膚，影響美容。

長期使用電腦會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑。

眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈和成人痘等。

不僅如此，也還有更多的。

有的發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變。

電腦肌膚的癥狀

爆發(fā)痘痘

它會(huì)讓我們臉上的痘痘不斷的冒出來，因?yàn)樵S多人的電腦都會(huì)進(jìn)行清潔。

而在用過電腦之后又沒有對(duì)手進(jìn)行清潔就去觸摸臉部，因此攜帶了不少細(xì)菌在臉上。

色斑明顯

電腦時(shí)間使用過長，我們臉上的色斑就會(huì)不斷的增加。

因?yàn)槿绻L時(shí)間的電腦的話，我們都知道電腦是會(huì)發(fā)熱的。

如果經(jīng)常這樣面對(duì)臉的話，色斑也會(huì)更加的多。

皺紋增多

它很可能會(huì)是我們眼部的細(xì)紋不斷的增多。

有稍微留意的朋友都知道，我們?cè)诳措娔X的時(shí)候，有時(shí)會(huì)下意識(shí)的咪下眼睛看電腦。

而這時(shí)的細(xì)紋就會(huì)跟著跑出來了。

而且長時(shí)間低頭盯著電腦看，會(huì)造成下巴和脖子處皺紋的增多。另外，瞇著眼睛看小小的文字也會(huì)引起眼部魚尾紋的增多。

皮膚過敏

最近的一項(xiàng)研究表明，電腦外殼上的鎳元素和鉻元素會(huì)引起皮膚過敏。

造成過敏接觸性皮炎。

皮膚老化

電腦處于開機(jī)狀態(tài)下的靜電作用會(huì)使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。

使你近在咫尺的皮膚處于一個(gè)肉眼無法看見的“臟兮兮”的環(huán)境中，加快皮膚的氧化和衰老進(jìn)程。

電腦對(duì)皮膚的傷害很大，會(huì)導(dǎo)致面部毛孔粗大，而且臉發(fā)黑容易長暗瘡！

電腦鍵盤上的輻射使皮膚內(nèi)的大量水分流失。

使皮膚干燥，水分流失會(huì)還會(huì)使血液循環(huán)速度變慢。

使血液里的臟東西留在細(xì)管壁上就會(huì)長痘痘。

最嚴(yán)重會(huì)造成亞健康狀態(tài)。

電腦族肌膚怎么護(hù)理

肌膚護(hù)理也就是美容，要想收到理想的效果，應(yīng)堅(jiān)持以下三項(xiàng)原則。

護(hù)理原則之一

經(jīng)常性

肌膚護(hù)理尤其是面部美容絕對(duì)不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

護(hù)理無效的一個(gè)主要原因是沒有堅(jiān)持“經(jīng)常性”。

人的肌膚需要不斷清洗，并及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。

當(dāng)你忙碌了一天之后，暴露在外的臉部就會(huì)沾滿灰塵和病菌。

肌膚內(nèi)的水分也會(huì)損失很多，這時(shí)如果你沒有及時(shí)地進(jìn)行清洗或是適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)營養(yǎng)和提供水分，就會(huì)使肌膚的細(xì)胞受到損害。

反映在肌膚表面就是：脫水、粗糙、沒有光澤。

護(hù)理原則之二

系統(tǒng)性

肌膚護(hù)理包括幾方面：情緒、精神狀態(tài)、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、生活起居、護(hù)膚品的選擇。

一些人只是注重皮膚本身的護(hù)理，對(duì)護(hù)膚品的選擇很經(jīng)心，卻忽視情緒、精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)，到頭來是花去了不少冤枉錢，效果卻不好。

護(hù)理原則之三

正規(guī)性

也可以說是科學(xué)性。這主要針對(duì)面部肌膚護(hù)理而言。

當(dāng)進(jìn)行面部肌膚護(hù)理時(shí)，從步驟、手法、時(shí)間，到每一步驟所用護(hù)膚品的選擇均應(yīng)講究正規(guī)科學(xué)性，不能完全憑想當(dāng)然。

因此，作為一個(gè)護(hù)理小常識(shí)，每個(gè)愛美人士均應(yīng)對(duì)肌膚問題包括基本結(jié)構(gòu)和功能有個(gè)大概了解，對(duì)每一種護(hù)理方法不僅要知其然，而且要知其所以然。

不同肌膚問題的護(hù)理方法

皮膚松弛

因?yàn)殚L時(shí)間面對(duì)電腦肌膚也逐漸失去了彈性，在加上地心引力這強(qiáng)大的向下拉力，不再緊實(shí)缺乏彈性的肌膚也變將得松垮下垂。

當(dāng)出現(xiàn)皮膚與皮下組織位移下垂的時(shí)候，你原本緊致的臉部輪廓，也開始向外擴(kuò)張領(lǐng)土范圍，當(dāng)松動(dòng)易被拉扯下垂的肌膚不斷向外擴(kuò)張。

就會(huì)造成臉形輪廓不斷的被拉大，緊實(shí)的V型臉龐也變成松垮的U型臉。

解救方法

1、補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。

隨著面對(duì)電腦的時(shí)間增加，膠原蛋白纖維開始變得細(xì)小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，從而導(dǎo)致細(xì)紋生成，皮膚開始老化松弛。

膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，補(bǔ)充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補(bǔ)充成本低廉。

豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。

禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。

因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。

2、補(bǔ)充維C

維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。

維生素C富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

3、均衡飲食

暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛。

而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

皮膚暗沉

隨著電腦的時(shí)間增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)慢慢的退化，其中最明顯就是體內(nèi)的新細(xì)胞增長速度減緩。

再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細(xì)胞未能及時(shí)順利被代謝出，持續(xù)堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開始展露疲態(tài)、黯淡沒有光澤。

1、去角質(zhì)

定期做臉部去角質(zhì)保養(yǎng)工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質(zhì)，以免讓老廢角質(zhì)持續(xù)堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。

2、防曬

不管是艷陽高照的好天氣或是烏云密布的陰天，紫外線對(duì)肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內(nèi)休息或是活動(dòng)，紫外線都會(huì)穿透玻璃直射皮膚。

要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。

3、按摩

勤做臉部按摩保養(yǎng)，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，令膚色看來更紅潤、有光澤。

4、生活作息

永遠(yuǎn)要記得熬夜絕對(duì)是美麗最大的敵人，因?yàn)椴徽５纳钭飨ⅲ粌H會(huì)影想生理時(shí)鐘的運(yùn)行，更會(huì)造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的混亂，令褪黑激素?zé)o法正常分泌，肌膚無法正常運(yùn)作返白工作，當(dāng)然就無法擁有凈白美肌。

黑斑形成

當(dāng)我們的肌膚開始老化，肌膚表層的天然保濕因子也會(huì)逐漸流失，再加上角質(zhì)層增厚堆積，以及黑色素增加，就會(huì)讓肌膚慢慢浮現(xiàn)暗淡的黑斑。

解救方法

1、防曬非常重要！因?yàn)樯咦詈ε氯諘瘢展獾钠貢窕騒線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑并使其加劇。

2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的速效祛斑霜，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。

3、注意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

5、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

細(xì)紋生成

不論男人還是女人，細(xì)紋絕對(duì)是改善電腦族皮膚的頭號(hào)敵人。

隨著電腦的時(shí)間增加，當(dāng)我們的年紀(jì)逐漸增長，臉部肌膚的脂肪與膠原蛋白卻會(huì)隨之而減少，少了內(nèi)容物的支撐，就讓我們的肌膚如同泄氣皮球一樣。

失去張力支撐的表面，就會(huì)形成一條又一條的紋路，如同雕刻家在你的臉上雕刻般，劃下一道又一道深淺不一的紋路。

解救方法

1、調(diào)整面部表情

有些人習(xí)慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚(yáng)眉，結(jié)果都形成了相應(yīng)的皺紋。

我們常常對(duì)自己的表情毫無察覺。如果您照照鏡子，觀察自己是如何運(yùn)用肌肉做出表情的，也許就能有意識(shí)地調(diào)整一下。

2、服用維生素E

臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應(yīng)外合，才能真正預(yù)防皺紋。

醫(yī)生認(rèn)為適量服用維他命E能有效抵御衰老。