電腦族每天面對電腦的輻射，皮膚真是傷不起啊。那么，電腦族如何護膚呢？有助電腦族護膚方法有哪些呢？別著急，下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有關電腦族護膚技巧有哪些吧！

電腦族想要護膚，應該怎么辦呢？下面就教你如何解決護膚煩惱！一起來看看吧！

1、注意電腦擺放位置

首選我們要注意電腦的擺放位置，盡量的避免接觸電腦的后面也就是輻射最強的部位，很多人都知道電腦有輻射，可是很多人都不知道電腦輻射最強的是背面。

其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以要保持好肌膚的第一步就是盡量避開坐在電腦的背面！而且把電腦屏幕以能看清字為準，至少也要50-75厘米的距離，這樣就可以減少電腦磁輻射的傷害。

2、室內通風很重要

還有就是工作的房間要注意適當的通風，這樣可以放皮膚可以更加健康的呼吸，有利于護膚，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。如果辦公室是密封的話，一定要記得在辦公室兩個鐘后出去外面呼吸一下新鮮空氣，不然皮膚就很容變得很差。

3、做好隔離

平時最好要做好隔離，因為即使是正面也會有比較大的輻射，上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做好面部功夫屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易產生皺紋與斑點。因此上網前要做好隔離，不妨涂上護膚乳液再加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。

4、涂眼霜

經常的面對電腦，眼部是非常容易衰老的，所以我們最好要學會涂眼霜，電腦族面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。

5、徹底潔膚

平時還需要注意清潔皮膚，因為做好皮膚的清潔非常重要，能夠減少對皮膚的傷害，回家后的首要任務就是做好肌膚清潔！用溫水加上潔面液徹底清潔，將吸附的塵垢通通洗掉，最好選用溫和滋潤的洗面奶，潔面后記得要涂上保濕產品，這對上網的女性真可謂是小細節、大功效。

6、長備保濕噴霧

長時間的面對電腦，皮膚會出現這樣那樣的問題，我們要注意經常的保濕噴霧，暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。

就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

7、每周一次清潔面膜

每周一次的清潔面膜也是必不可少的，可以幫助有效的清潔皮膚和毛孔，每周做一次清潔面膜的原因，一是在于及時清除掉我們皮膚由新陳代射產生的死皮，避免因死皮堆積過厚造成毛孔堵塞帶來長痘等一系列的肌膚問題。

同時也是因為，長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，這些塵埃會“趁機”躲進我們的肌膚里，所以每周進行一次清潔面膜的另一原因就是清除掉這些污垢塵埃。

8、應多吃新鮮果蔬

多吃一些蔬菜和水果可以幫助我們抵抗輻射，也可以補充身體所需的營養，對經常上網的人，增加營養很重要。

維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡眠質量也不好，應多吃新鮮果蔬，此外，不定時地喝枸杞汁，對護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

9、多喝綠茶

綠茶當中含有的維生素比較多，可以有效的減少對輻射對皮膚的傷害，所以可以多喝一些綠茶。

長期在電腦面前工作，必不可少的一項就是電腦輻射對皮膚的傷害。如何減少電腦輻射對皮膚的傷害，把綠茶取代咖啡會是個明智的選擇。

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，而且綠茶本身還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顏又健康。

經常的工作也忘記了護膚，長此以往就會讓皮膚變得越來越差，所以電腦族最好要積極的護膚，這樣才可以減少輻射的傷害，讓皮膚更好水嫩光滑，永葆青春！

電腦族護膚的5個小妙招

一、多喝茶

綠茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。

新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

二、時刻清爽補水

T區出油是電腦族最常出現的問題，半天下來T區就泛著大片油光，無論怎么用吸油面紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

對于這種出油問題，說明肌膚處于水油不足的狀況，將油份擦掉并沒有起到平衡水油的作用，根本原因沒有解決掉，所以肌膚還是會通過冒油的現象來維持體內的水油平衡。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。補水一般可以通過喝水來補充，也可以用濕噴霧來補充。

對于臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦干臉部之后，再噴上保濕噴霧。

三、徹底清潔皮膚

徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多余的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的準備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。

四、果蔬敷臉更有效

保濕不僅僅是護膚品才有的功效，其實瓜果蔬菜的保濕效果也是非常好的。

下面來一起分享一下苦瓜的保濕效果：把苦瓜洗凈后，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鐘。然后將冷藏后的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鐘即可。

注意，苦瓜要用的時候才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失。那么就起不到保濕的作用。

五、做好保濕隔離

保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。

不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔，好的用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

溫馨提醒，女性經常面對電腦容易帶來諸多肌膚問題，要日常注意肌膚養護，多清潔補水，多吃抗氧化食品。

電腦族如何美容護膚

1、多吃高蛋白的食物

蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

2、多吃含維生素高的食物

它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物

這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

4、多吃健眼的食物

保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

結語：整天面對著電腦，讓皮膚很受傷，及時的修補才能拯救對皮膚的傷害。以上分享了有關電腦族如何護膚以及有助電腦族護膚的技巧，希望通過本文的分享能夠幫助到電腦族們，希望你們的皮膚越來越好！