老年人骨關節(jié)炎的注意事項
骨關節(jié)炎這種疾病是經(jīng)常出現(xiàn)在老年人的身上，骨關節(jié)炎給老年朋友帶來了很大的苦惱，引起了老年朋友生活上的很多不方便，所以我們要積極的治療骨關節(jié)炎才行，骨關節(jié)炎有很多需要患者注意的細節(jié)，一旦患上了骨關節(jié)炎也不用怨天尤人，應該積極做好治療和護理。
骨關節(jié)炎的病人有很多方面是需要注意的，畢竟是患者所以在飲食上面要記得忌口，要多吃一些含有含硫和含組氨酸的食物，多吃一些富含維生素的食物。
1、多食含硫的食物：如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物：如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。
3、保證每天都吃一些富含維生素的食物：如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
4、禁服鐵或含鐵的復合維生素：因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節(jié)炎癥狀加重。
5、不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪：習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節(jié)炎病很容易舊病復發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
【溫馨提示】幼年時營養(yǎng)合理，終身保持適度合理的運動，不過量運動并防止急慢性損傷，老年人應避免劇烈運動，以散步、太極拳等和緩運動為主。當關節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖，保持合適體重，對防治該病均有好處。關節(jié)病變較重的老年朋友應扶手杖行走，減輕關節(jié)負擔。
上文我們介紹了什么是骨關節(jié)炎，我們知道骨關節(jié)炎比較常出現(xiàn)在老年人的身上，所以老年人要懂得如何預防和治療骨關節(jié)炎，老年人骨關節(jié)炎的患者自己也應該知道一些關于疾病護理的知識，上文為大家介紹了老年人骨關節(jié)炎的注意事項。
