結(jié)腸憩室看這字面上就知道跟結(jié)腸息息相關(guān)，腸胃是幫我們?nèi)梭w吸收分解食物和排出體內(nèi)垃圾的好伙伴。當(dāng)人體結(jié)腸憩室時(shí)，人體就會(huì)明顯感覺(jué)肚子痛，吃什么都想吐，腹瀉或者便秘，老年人由于年紀(jì)大了身體機(jī)能老化，結(jié)腸方面也特別脆弱，那么預(yù)防老年人結(jié)腸憩室吃什么好呢？

結(jié)腸憩室是指結(jié)腸黏膜經(jīng)腸壁環(huán)行肌層的缺損處疝出而形成的憩室樣病變。可發(fā)生在腸道的任何部位，最好發(fā)的部位是結(jié)腸，其次是十二指腸。

老年人結(jié)腸憩室吃什么好？

1.最大攝取纖維

纖維能吸收水分，軟化糞便，以利排出。全麥面包是極佳的麥麩來(lái)源。

2.逐漸增加纖維的舞取

在6-8周內(nèi)逐步增加纖維用量，你的消化系統(tǒng)需要一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)。在前幾周，你可能經(jīng)歷脹氣及排氣，但大部分人可以克服此問(wèn)題。

3.富曾纖維的食物

每天攝取足量的纖維(30—35克)是治療憩室病的首要任務(wù)。

4.服用補(bǔ)充品

如果飲食無(wú)法提供足夠的纖維，可以服用補(bǔ)充晶。服用洋車(chē)前于，這類(lèi)產(chǎn)品也是天然的纖維。

5.喝大量的液體

每天喝6—8杯水。液體是纖維對(duì)抗便秘的好搭檔。憩室病與便秘有關(guān)，如果你排便時(shí)，得費(fèi)許多力氣，那么，你將會(huì)透過(guò)結(jié)腸壁的肌肉擴(kuò)大那些小憩室。

6.使用液體蔬萊

在較嚴(yán)重的情形下，使用液體維生素。將各種蔬菜、水果放人果汁機(jī)內(nèi)攪拌。嬰兒食品也有幫助。使用時(shí)，還可添加纖維。蔬菜僅用清蒸的方式調(diào)理。逐漸在飲食中添加生的蔬果。喝胡蘿卜汁、甘藍(lán)菜汁、綠色飲料、或在果汁中加入葉綠素汁(苜蓿)。

7.少吃精致食物

纖維的重要性在于它能紆解結(jié)腸的緊繃，并幫助結(jié)腸擴(kuò)張，以利排便。而精制的加工食品含低量的纖維，它對(duì)你的健康沒(méi)有多少好處。

8.小心種子及榱泉類(lèi)食品

核果類(lèi)和種子或其他硬顆粒，可能滯留在憩室內(nèi)，引起發(fā)炎。

無(wú)論是老年人還是年輕人，都要預(yù)防結(jié)腸憩室，如有結(jié)腸憩室的癥狀表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)診治，提早治療防微杜漸。