老年人治療便秘的方法有哪些
2017-01-11 23:25:12 來源：360常識網
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導語：老人在達到一定年齡的時候身體的各項器官功能就會出現減退的現象，尤其容易出現便秘的情況，不僅對于老年人的身體影響十分大，而且會影響到
老人在達到一定年齡的時候身體的各項器官功能就會出現減退的現象，尤其容易出現便秘的情況，不僅對于老年人的身體影響十分大，而且會影響到老人的心情，便秘也是一種十分痛苦的病癥，所以在出現這類現象的時候一定要及時的治療，那么老年人治療便秘的方法有哪些呢？
1、纖維療法？
纖維素在胃腸道中不易被消化、破壞，能吸收大量水分使大便軟化，增加腸內容物，從而起到潤腸的作用。因此多吃含纖維素豐富的食物能治療便秘。？
含粗纖維比較多的蔬菜有筍干、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。堅果類含粗纖維較多的有黑芝麻、松子、杏仁等。水果類包括桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、紅棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
2、潤腸療法
生食瓜果、蘋果、香蕉、西紅柿、梨子、柿子等含大量膠質的水果，能起到很好的潤腸滑便作用，癥狀重者可于便前一小時加服適量蜂蜜，癥狀輕者可加開水稀釋后服用。
3、油脂療法
花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接潤腸，還能分解產生脂肪酸刺激胃腸蠕動。因此，平時在炒蔬菜時多加一些花生油等植物油脂。適當進食煮沸過的脂類也可治療便秘。
4補鈣
很多老年人都用各種鈣劑來補鈣，但是這樣容易導致便秘，因為鈣劑中有一種叫碳酸鈣，如過量服用會在胃內形成氯化鈣，進入腸道后會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難吸收，并抑制腸道蠕動，長此以往可導致便秘。養生之道網建議老人在補鈣時喝點酸奶，能促進鈣質吸收，緩解便秘。
5蛋類
取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后將雞蛋攪勻成蛋漿，然后沖入熱米湯，再將碗蓋上15分鐘即成，每日清晨煮早飯時沖服1次。
以上就是關于老年人治療便秘的方法有哪些這個問題的一個介紹，所以我們在平時的時候對于便秘這類情況也是需要一定的了解的，這樣才能幫助老年朋友早日擺脫便秘的困擾，讓老年人在晚年時光能夠更加的幸福。
