一、殘疾人的心理保健

殘疾是指由某種遺傳或意外事故導致的某種身心缺損或功能喪失，如耳聾、失明、癡呆，以及斷肢、癱瘓等癥狀。殘疾對于一個人來說是非常痛苦的事，它不僅給人帶來生活、工作中的不便，而且嚴重困擾著他們的心靈。因此給予殘疾人應有的關懷和照顧，是人道主義的體現，也是社會的責任。

殘疾病人一般由兩種原因造成，一是遺傳性的，如近親結婚可造成后代癡呆、身體發育不全。有家庭病史的也可能造成后代某一方面的遺傳性殘疾，如兔唇等。

二是人為造成的，包括孕期服藥不慎造成胎兒殘疾，以及生活中遇到突然不幸所造成的傷殘。

不管是何種原因造成的殘疾病人，除了喪失認知能力的嚴重癡呆殘疾人之外，都可能具有以下系列心理表現和反應：

強烈的自卑

身殘以后，由于喪失了正常人的生活能力，會認為被人瞧不起和低人一等，因而性格變得孤僻、膽怯，心甘情愿為弱者，意志消沉，喪失生活信心。

抱怨

首先是抱怨自己的不幸和命運對自己的不公。如果是遺傳造成的殘疾者則抱怨父母，在家時易發脾氣，一切都要求父母幫助和照顧。如果是事故、工作或其他原因殘疾的，則可能會抱怨對事件的處理不公，不斷找領導、單位申訴，表示不滿，以求獲得更多的精神與物質上的補償。

強烈挫折感

尤其是人為事故或原因造成的殘疾人。受挫折特別強烈，有的甚至會改變一個人的整個精神面貌和性格。如在十年浩劫“文革”中，許多知識分子被造反派人為致殘，以致有的因心靈受到極大創傷而變成精神病人，有的因肢體殘疾而喪失生活信心，甚至自殺。

求助

這是殘疾人普遍的一種心理表現。身殘以后，希望獲得人們的同情和幫助。有的雖然因性格原因不愿表達，但一旦獲得幫助后，其內心的感激之情無法形容。

自強自立

有相當一部分傷殘人身殘志不殘，具有強烈的自強自立精神。他們不愿靠別人的幫助和施舍生活，而是以堅強的毅力學會新的求生本領，解決自己的生活問題，為社會創造財富。這通常發生在那些文化層次較高、家庭教育良好的殘疾人身上。這樣的殘疾人不但沒有成為社會的負擔，反而成為了做人的楷模和對社會有貢獻的人，如吳運鐸、張海迪等。

為了使殘疾人都能愉快、健康地生活，在心理護理和保健方面應該做到：

第一， 要充分尊重殘疾人的人格，關心他們的生活和工作，鼓舞他們建立生活的信心。殘疾人的自卑感比較強，正常人與他們交往時，首先在語言、行為方面要尊重他們，不要傷害其自尊心，不要把他們看成是社會的包袱。要運用典型事例，鼓勵他們建立生活的勇氣，并為他們的生活和工作努力創造條件。

第二， 正視殘疾現象，幫助他們建立自強自立、自尊自重的信念。遺傳致殘和意外的傷殘有時是難以避免的，一旦遭受這些挫折，就應該面對現實，振作起來，不要成為殘疾的奴隸。只要有堅強的意志和毅力，通過鍛煉，某些喪失的功能仍可通過其他方式得到彌補。如用腳趾夾筆，嘴銜毛筆書法等成功的傷殘者，大有人在。那些在世界“特奧”運動會上取得優異成績的殘疾運動員，更是令人敬佩。

第三， 處變不驚，調整身心關系，最大限度地減少殘疾給人生旅途帶來的負面影響。遇到傷殘之類的重大挫折，首先要處變不驚，做到身殘心不殘，這樣才能盡量地從傷殘痛苦中解脫出來。理智地看待自己的傷殘程度，爭取運用到其他的最佳方法彌補已缺損的功能，減小因殘疾給生活帶來的負面影響。如盡快學會一技之長，調整好與正常的人際關系。

第四， 要與殘疾人交朋友，建立良好的人際關系。一個人身體的殘疾并不可怕，怕的是殘疾后失去應用的人際交往空間及其他心理空間。因而殘疾人最需要朋友和關懷。如果讓他們感受到世間的溫暖，世界并沒有拋棄他們，他們就會從中領悟到生命的意義，也就會樹立起生活的信心，珍惜人生。

二、退休者的心理保健

人到了一定年齡，就會退休。由于我國人口眾多，離退休人員已成為一個相當大的群體，因此關心和保護他們的心理健康，對于社會的穩定和發展具有積極意義。

(一)一般心理反應

(1)對工作崗位和同事的依戀心理和失落感。隨著退休年齡的到來，一些老同志對單位的依戀感與失落感漸漸強烈。如表現為上班更積極，從不遲到早退，爭著打掃辦公室的衛生，等等。有一位老同志在離休的最后一天，早早地來到辦公室，摸著坐了幾十年的辦公椅和桌子，愴然淚下，那種難以割舍的感情溢于言表。最后他向領導提出要求：自己買一把新椅子來換這把自己坐了二十多年的舊椅子。退休同志產生這種情感，主要是出自他們對單位和同事的熱愛，同時與我國現時的人事制度有關。工作人員很難流動，一般在一個安慰一干就是若干年甚至一輩子，比較容易產生這種深情。那些到退時反而拼命工作的現象，也是平衡失落的一種表現。

(2)煩悶、空虛、無所適從和心情壓抑。退休以后，如果未找到合適的生活和工作方式來充實自己，就會感到煩悶、空虛、無所適從和情緒壓抑。退休以后，由于社會交往的空間相對縮小，他們會感到寂寞。而各種信息來源渠道的減少，則會使他們感到閉塞和生活空虛。

(3)自我保護，希望進一步得到組織的關心。退休意味著退位和職權的喪失，這樣自然會產生一種強烈的自我保護意識。如希望單位一如既往重視自己，喜歡別人繼續用職務來稱呼自己，自也經常主動去打聽單位上的各種事情，以示自己的存在價值等。

(4)希望獲得尊重。退休同志最怕“人一走，茶就涼”的境遇，希望單位領導和同事如在職時一樣尊重自己。因此有些退休同志經常主動向單位領導提工作建議，表達自己的觀點，以引起領導重視。

(二)心理護理與保健

(1)正視退休這種社會生活現象，提高心理承受力。退休是每一個人都必須經歷的，是一種正常的生活現象。只有老同志退下來后，青年人才上去，社會才會發展。因此社會生活的這種新陳代謝，是社會發展客觀規律的一種反映。正視這種現象的存在，才能提高心理的承受力，減輕因退休而產生的挫折感。

(2)盡快找到退休生活的定位，及時調整。退休后，由于原有生活規律被打破，許多退休者會因此帶來身心方面的不適，如感到無聊、焦慮、坐立不安等等。為了克服這些現象的產生，退休后要盡快找到自己生活的定位。如進老年大學深造，身體好的參與一些社會工作，定期到老年活動中心鍛煉、或撰寫回憶錄等等。工作上有了目標，精神上就會有所寄托，才能實現心理平衡。

(3)重視退休人員的作用，為他們創造條件，以發揮余熱。退休人員有豐富的工作經驗和技術，是國家的寶貴財富，只要身體還行，可以讓他們繼續擔負一些力所能及的工作發揮余熱。如現在有許多成功的社會力量辦學、辦企業和其他一些公益活動，都是退休老同志唱主角。事實證明，適當的工作是有利于退休后的身心調節的。

(4)樂觀、豁達，自尊自重。保持有規律的生活和運動。退休之后，沒有了工作壓力，因此必須寧靜自養，保持樂觀、豁達，自尊自重。多參加各種社會活動和老年團體活動，養成有規律的生活習慣，適度運動，以有利于余生的健康、幸福。