所謂“人到中年，身不由己”，這句話(huà)在這篇文章中送給廣大別人家的婆婆和媽媽。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)聽(tīng)到媽媽級(jí)、婆婆輩的女性抱怨這里疼那里疼，作為兒女，我們也會(huì)說(shuō)帶她們?nèi)メt(yī)院檢查一下，多數(shù)情況下她們的回答都是：不去。時(shí)間長(zhǎng)了，她們?cè)俦г箷r(shí)，我們要么認(rèn)為她們是裝的，要么就覺(jué)得習(xí)以為常。那么為什么媽媽們、婆婆們會(huì)覺(jué)得這里疼那里疼呢？

第一，她們是真的疼

大家都說(shuō)現(xiàn)代年輕人壓力很大，其實(shí)中年女性的壓力也不比我們小。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，中年女性的壓力也來(lái)自四面八方，家庭、身體機(jī)制甚至包括工作，當(dāng)然，各種病癥也隨之而來(lái)。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，乳腺增生、抑郁癥、偏頭痛、腰背痛和膽結(jié)石是中年女性最易患的五種疾病。所以你的婆婆總是這里疼那里疼，其實(shí)她們是真的疼。

第二，她們需要子女的關(guān)心，家人的呵護(hù)

女性至中年，卵巢功能衰退，月經(jīng)停止，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，人體的整個(gè)激素調(diào)節(jié)機(jī)制都在發(fā)生改變，因此會(huì)出現(xiàn)很多絕經(jīng)期綜合征。所以女性絕經(jīng)期常常表現(xiàn)出心情和情緒的極端變化，如煩躁、易激動(dòng)、失眠，焦慮、內(nèi)心不安、抑郁等。此外，更年期綜合征還包括陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗，皮膚干燥、瘙癢、有時(shí)皮膚還有蟻爬的感覺(jué)，并且皮膚失去彈性，皺紋增多，肌肉逐漸松弛，有時(shí)還會(huì)有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。

所以當(dāng)媽媽、婆婆們說(shuō)這里疼那里疼的時(shí)候，我們不要一味地說(shuō)帶她們?nèi)メt(yī)院看看，也不要對(duì)此漫不經(jīng)心，我們需要從根本上去關(guān)心她們。所謂烏鴉反哺、跪乳之恩，無(wú)論是自己的媽媽還是別人的婆婆，作為子女的我們可不可以像兒時(shí)她們愛(ài)我們那樣去愛(ài)她們，從內(nèi)心去呵護(hù)她們。

第三，影視作品讓我們更加了解“更年期綜合征”

其實(shí)，所謂“更年期”于我們并不陌生，眾多影視作品對(duì)其都有著深刻的描述，如《更年期戰(zhàn)爭(zhēng)》、《青春期撞上更年期》、《更年期的幸福生活》等。筆者認(rèn)為這些作品并不單是拍給更年期婦女看的，其更多地是站在一個(gè)家庭中不同成員的角度去刻畫(huà)各自的影子，里面的人物角色總有一個(gè)與我們相似，所以作為子女是不是也需要去體諒和反省？

對(duì)于《青春期撞上更年期》，其描述是不成熟的青春期撞上了麻煩的更年期，這是兩代人的思想大碰撞。沒(méi)錯(cuò)，青春期很不成熟，更年期也許很麻煩。我們常說(shuō)女人如花，所以任何年齡段的女性都是需要呵護(hù)的，更年期婦女更是如此。我們常常會(huì)聽(tīng)說(shuō)三國(guó)時(shí)代，老媽的三國(guó)時(shí)代、妯娌的三國(guó)時(shí)代，其實(shí)女性一生的代謝也有三國(guó)時(shí)代：月經(jīng)初潮、懷孕、絕經(jīng)。更年期作為女性身體機(jī)制最后一次極具普發(fā)性的大轉(zhuǎn)變，這個(gè)時(shí)期的女性比以往任何時(shí)刻都要敏感、都要情緒化、都要缺乏安全，所以也最需要家人的呵護(hù)。

第四，作為婆婆、媽媽?zhuān)约阂残桊B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

對(duì)于更年期綜合征，每個(gè)人都會(huì)有不同的癥狀，有些人較輕微，有些人則很?chē)?yán)重，這主要與每個(gè)人的生活方式和生活習(xí)慣相關(guān)。所以，醫(yī)生說(shuō)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是減輕更年期綜合征、預(yù)防更年期易患疾病的最好方法。

從飲食上改變

很多更年期婦女都會(huì)出現(xiàn)色斑、便秘、關(guān)節(jié)痛、失眠等情況，所以建議在飲食上要多食蔬果、粗糧，少食零食、辣椒等，要多食富含鈣質(zhì)的食物，少喝咖啡、酒精等。要合理調(diào)配膳食結(jié)構(gòu)，不挑食、不偏食。此外，建議女性多煲湯(可以益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃的)喝，對(duì)女性腸胃及其他臟腑都有很好的滋養(yǎng)作用。

從作息上改變

更年期女性氣血與精力都不及從前，所以更需保證良好的睡眠，建議睡好子午覺(jué)，并根據(jù)四季變化調(diào)整睡眠：春秋天早睡早起，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起。

從情緒上改變

曾經(jīng)看過(guò)這么一段話(huà)，說(shuō)很多人不是老死的，不是病死的而是氣死的，可見(jiàn)情緒對(duì)人體健康的影響之大。對(duì)于更年期女性，本身情緒波動(dòng)就大，所以更需調(diào)整好自己的情緒。建議平時(shí)多參加社交活動(dòng)、戶(hù)外活動(dòng)，多與人交流，可有效改善不良情緒，有助于保持好心情。

結(jié)語(yǔ)：所謂老小老小，越老越小，這句話(huà)用在更年期女性身上也不為過(guò)，所以49~55歲的媽媽、婆婆就是我們家里的老小孩。如果她們經(jīng)常說(shuō)這里疼那里疼，作為子女的我們千萬(wàn)不要漫不經(jīng)心，一定要從內(nèi)心、從根本上去關(guān)心她們、呵護(hù)她們。

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