人上了年紀，就容易氣血虛。這個時候很有可能是老年人已經開始貧血了，貧血的危害其實是很大的，更有甚者，還可能出現暈厥的情況。老年人貧血怎么補呢？很多人第一時間就想到了老年人保健品，那么該如何挑選適合老年人服用的補血保健品呢？就讓我們一起來了解一下吧。

通過研究和學習，才開始意識到補血和養護血管的重要性。養血，是中老年人必做的一項功課，由于中老年人血管脆弱，血管老化。血液垃圾比較多，所以養血的工作做不到位，容易導致血虧，引發各種疾病，很容易危及到生命。

老年人補血保健品應選擇哪種類型

一、阿膠、紅棗

長期服用阿膠和紅棗有助于刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內所需要的營養素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養血的作用。紅棗又是人盡皆知的補血良品，長期服用紅棗，對補血益氣有很好的效果。

二、鐵及葉酸

大多數的貧血是由于體內缺乏鐵、葉酸等營養元素。因為體內的鐵元素是制造血紅素的重要營養素之其主要功能是合成體內血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。

因此老年人貧血應該補充鐵元素來彌補體內所缺乏的營養，達到體內營養素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。

專家介紹，老年人如有心慌、氣短、乏力、全身酸懶、面色蒼白等異常，不要盲目服用補血劑，應及時到醫院進行血常規、血清鐵、總鐵結合力、鐵蛋白、葉酸及維生素B12等相關檢查，并檢查腫瘤標志物，做腸鏡或胃鏡檢查，以盡早明確貧血原因，早診早治。

保健品藥品如何區分

據專家介紹，國家藥品監督管理局對藥品批準文號和試生產藥品批準文號的表達格式作了規定，統一格式為“國藥準(試)字+1位漢語拼音字母+8位阿拉伯數字”。

其中，“準”字代表國家批準正式生產的藥品，“試”字代表國家批準試生產的藥品。國藥準(試)字后的1位漢語拼音字母代表藥品類別，分別是H代表化學藥品，S代表生物制品，J代表進口分裝藥品，T代表體外化學診斷試劑，F代表藥用輔料，B代表保健藥品，Z代表中藥。

漢語拼音字母后的8位阿拉伯數字中的第1、2位代表批準文號的來源，其中10代表原衛生部批準的藥品，19、20代表國家食品藥品監督管理局批準的藥品，省、自治區、直轄市批準的藥品也有數字代碼。如，湖北省食品藥品監督管理局的數字代碼就是42。

老年人常見的三大貧血類型

缺鐵性貧血

可占20%~50%。最常見的原因是慢性失血，以消化道失血最為多見，老年人易患、肛裂、胃腸道癌腫、潰瘍性結腸炎、憩室、息肉及食管裂孔疝等。

老年人由于脫落，咀嚼困難，或者患有食管疾病、中風，引起吞咽困難進食少，造成鐵攝入不足。又常因患慢性胃炎、胃酸缺乏、胃切除術后、慢性腹瀉等導致鐵的吸收障礙，更容易發生缺鐵性貧血。

巨幼細胞性貧血

它是由于葉酸或維生素B12缺乏，脫氧核糖核酸(DNA)合成障礙所引起的一組貧血。

人體所需要的葉酸和維生素B12都來自食物，動物性食品如肉類、動物肝、魚、蛋、腎都含有豐富的維生素B12，新鮮蔬菜、水果、酵母，動物肝、腎和蘑菇中含有較多的葉酸。有些老年人偏食，長期吃素，或因患有冠心病、糖尿病盲目控制飲食，或患空腸、回腸疾病以及萎縮性胃炎、慢性腹瀉，會造成葉酸、維生素B12的攝入不足和吸收不良。

系統疾病性貧血

慢性感染、炎癥或惡性腫瘤引起的貧血稱慢性病貧血。肺膿腫、膽囊炎、泌尿系感染、肺結核、類風濕性關節炎、嚴重外傷、燒傷和惡性腫瘤、淋巴瘤、白血病等是常見的原發疾病。

老年人貧血的危害

有部分老年人的貧血是由疾病造成的，例如存在消化道隱性出血，甚至是癌癥等嚴重的疾病。不少老人，最開始是因為貧血而到血液科求診，但最后經過檢查，發現原來是胃癌或大腸癌。此外，腎病和一些嚴重的血液病也會有貧血的表現。

另一方面，貧血還會反過來影響和加重老年人本來就存在的慢性病。

這是因為人體血液中的紅細胞能供給全身組織和細胞所需的氧氣，帶走所產生的部分二氧化碳。因此紅細胞的數量減少，可直接造成人體臟器功能減退，導致病變。

老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧狀態，如果再發生貧血，其原有的慢性病會加重。專家說，例如患有冠心病的人，本身就存在心臟缺血、缺氧，而貧血會加重此類問題，導致心絞痛甚至猝死的發生幾率上升。

在日常生活中，想要避免貧血帶來的危害，補血很重要。紅棗可謂是常見的平價補血佳品，不僅可以補血，還能益氣養顏，對老年人極好的。

結語：老年是人的一生中體質最弱的一個階段了，氣血乃是人生存之根本，氣血不足，那么身體自然不會健康。今天和大家分享了一些老年人如何挑選補血保健的小常識，希望能夠幫助到大家。