老年人經(jīng)常的照鏡子好嗎？很多人說老了還那么臭美，誰也沒有規(guī)定說老人不能愛美，其實照鏡子的好處還是很多的，要注意做好照鏡子的認識，對于老人疾病的征兆也是有的，和360常識網(wǎng)一起看看老人照鏡子的好處吧。

照鏡子是對自己的認可

這一點是老人心里接受了老了的狀態(tài)，是否愿意照鏡子往往能體現(xiàn)出一個人的心態(tài)。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來俏”，越老越帶勁。這時，鏡子就會成為他們完善自我的得力助手。

因為老人的特征就是白發(fā)，皺紋，這些都是不能少的。可有些老人皺紋多了，頭發(fā)白了，就會從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，于是刻意回避照鏡子。其實這是一種不愿面對現(xiàn)實的負面情緒，長此以往，很可能造成精神壓力大、抑郁，這就有點得不償失了。

每個年齡段都應(yīng)該接受自己的樣子，任何一個年齡段都有自己獨特的魅力，不管什么時候，只要有充分的自信，都會和美麗相伴。可以說，老人照鏡子是對自身的一種認可。

照鏡子能發(fā)現(xiàn)疾病兆頭

因為每天照鏡子都能看自己，那一天不一樣的時候，也是很明顯的。其實，照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。

注意看哪些變化？照鏡子時重點要看三部分，面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現(xiàn)。一般情況下，健康人的面色應(yīng)是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

看看自己的氣色，具體說來，膚色晦暗提示氣血運行不暢，有微循環(huán)障礙；面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸、胃有問題，或血壓突然下降；面色萎黃是貧血的典型信號；臉發(fā)青、發(fā)黑，則標志著肝、膽、腎出現(xiàn)功能障礙。

注意觀察唇部的健康，嘴唇是健康的窗戶，通常應(yīng)該是紅潤有光澤的，變淡說明可能貧血，變暗提示有淤血、循環(huán)不好；感覺面部布滿油脂，則說明脂質(zhì)代謝紊亂或是 腸胃 積熱，毒素較多。

對于自己的舌苔顏色也是很明顯的，舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”，平時照鏡子，最好也能多看看。正常時，舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的，變淡說明氣虛，顏色越重，說明體內(nèi)積累的毒素越多，如果舌苔厚膩，像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上，很可能是心、腦、肺出現(xiàn)了問題。

照鏡子得挑時間地點

注意照鏡子的時間，晚上盡量的少照，有人不免產(chǎn)生這樣的疑問，在每天不同的時間，自己的面相、舌相都有可能發(fā)生變化，比如早上起床時，常常面色潮紅，可活動一會兒就好了，難道這也是疾病的表現(xiàn)?其實，照鏡子也有學(xué)問。

注意觀察自己的生活習(xí)慣，老年人生活節(jié)奏緩慢，可以早晚各照一次，不過得注意，早上起床后喝點水活動一會兒再照，反映的情況最真實。其次， 要在自然光線下照，而不要在燈光下照。再次 ，要平視，仰頭、低頭都不準確。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點，對老人來說，照鏡子的好處還是很多的，對老人的心情，疾病預(yù)防都是很關(guān)鍵的預(yù)防，想大家在日常能注意做好這些認識，有助于早發(fā)現(xiàn)一些問題，對老人的健康也好，希望這些能幫助到大家。