胡松華養(yǎng)生讓歌喉不老
胡松華，我們著名的男高音歌唱家。曾任音樂(lè)影片《阿詩(shī)瑪》中男主角全部唱段。1965年任歌劇《阿依古麗》男主角。1972年任中央樂(lè)團(tuán)獨(dú)唱演員。他擅長(zhǎng)的曲目有《贊歌》、《塔吉克牧人之歌》、《上去高山望平川》、《美麗的草原我的家》等。
胡松華的一首《贊歌》感動(dòng)了幾代人，如今他已是76歲的老人了，可他的嗓音并沒(méi)有因?yàn)闅q月的洗刷而褪色，他的歌聲依然嘹亮，長(zhǎng)調(diào)依然悠揚(yáng)。到底是什么絕招讓胡松華在40多年之后依然保持著年輕時(shí)的神采和聲音呢？
蘋果入醋每日飲
胡老先生還喝一種獨(dú)特的飲料，那就是自制的蘋果醋。這個(gè)東西常飲不僅能潤(rùn)腸，軟化血管，還能增強(qiáng)抵抗力。 這種醋飲料的原料其實(shí)就是兩樣?xùn)|西：蘋果和醋。蘋果可以補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃和脾，而醋則具有軟化血管、降低血液粘稠度的作用。做法也簡(jiǎn)單，把兩個(gè)蘋果與適量飲用水絞成泥加入10毫升醋攪拌均勻就行了。堅(jiān)持每天喝點(diǎn)，效果慢慢就出來(lái)了。
腹式呼吸抗衰老
胡松華的父親是一個(gè)畫(huà)家，同時(shí)又是一位中醫(yī)，胡松華牢牢記住了父親教給他的“沉氣凝神入境”練氣方法。 通俗一點(diǎn)講，就是說(shuō)橫膈膜下降了。橫膈膜是位于人體胸腔和腹腔之間的一塊肌肉，經(jīng)常讓這塊肌肉處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，用它來(lái)運(yùn)氣，也就是我們常常所說(shuō)的氣沉丹田，這種呼吸方法又叫腹式呼吸。這個(gè)腹式呼吸的好處很多，除了能夠幫助練氣和練聲之外，還能夠改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的排出，達(dá)到延緩衰老的目的。 胡松華常用這種書(shū)畫(huà)時(shí)的凝氣方法呼吸，古稀之年依然保持了一副讓人羨慕的好嗓子和好身體。
