提起慈禧無人不知無人不曉呀，清朝時期，人的平均壽命很低，可是慈禧太后活了70多歲，想知道她的長壽秘訣是什么嗎？下文有介紹哦！

吃菊花延齡膏勤按摩 慈禧太后高壽秘訣

慈禧(1835-1908年)，曾先后3次垂簾聽政。當時人們的平均壽命是38歲左右，而慈禧不但活到了73歲，還始終保持年輕人的體態(tài)，這與她深諳養(yǎng)生之道有很大的關系。

據(jù)史書記載，菊花延齡膏是慈禧一生中最喜愛、最常用的藥膳，特別是到了老年時期，更是她每天不可缺少的膳食。慈禧經(jīng)常服用的補益藥，一般都制成膏劑或丸藥，以便于保存和食用，如養(yǎng)心延齡膏、保元益壽丹等。在《慈禧光緒醫(yī)方選議》一書中，所記載的13個內服方、使用的64種藥物里，有75%以上是醫(yī)書中列為上、中品的藥物。

上品藥無毒且能輕身益氣，中品藥也有很好的扶正祛邪作用。慈禧使用頻率最高的藥物是茯苓、白術、當歸、白芍、砂仁、人參、香附7種主藥。此外，她還經(jīng)常外用長壽補益藥，制成膏藥外敷，循經(jīng)取穴、敷貼肚臍和腰部，以達到增強機體免疫力，提高抗病抗寒能力的目的。

慈禧長壽常按摩

慈禧的長壽還與她寵愛的太監(jiān)李蓮英精通按摩大有關系。李蓮英早年習練按摩養(yǎng)生術時，曾得到名師指點，后來又潛心鉆研，使得他的按摩養(yǎng)生術在清宮里達到了精妙地步，頗得慈禧歡心。

慈禧愛好書法，時至今日，人們仍可在頤和園仁壽殿的左右墻壁上，看到她所寫的高約1丈、寬近5尺的“壽”字大立軸，可見其功力不淺。慈禧還特別愛看京戲。頤和園里的德和園、頤樂殿是她經(jīng)常看戲之處。據(jù)說，她精通戲典，文字表達能力也不錯，曾親自改動京戲唱本100多處。慈禧從身體到精神不斷地加以調養(yǎng)，這自然有益于她的健康。

慈禧深信《呂氏春秋》里所提出的“流水不腐，戶樞不蠹”的保健名言，一向注意形體鍛煉。她的鍛煉方法，主要是練習八段錦，每天清晨起床后總要練習一遍;其次是按摩，這也是她每天必不可少的活動項目。

此外，慈禧太后還喜歡散步、栽植花草、坐游船、下棋和裝扮觀音菩薩命人拍攝等，這些均屬娛樂性活動，也有益于她的心情愉悅和身體健康。再加上她格外重視養(yǎng)顏護發(fā)，每天晚上臨睡前都以蛋清敷面，清早起來又用美容白雪膜，梳頭前后還施以特制的香發(fā)散，讓面部防皺、增白，使頭發(fā)不白、不落。

總結：綜上所述，我們了解了慈禧長壽秘訣，那么大家不妨多多學習，那你也能活的很長久哦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者：阿強，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)