林志穎和吳奇隆一直是娛樂圈青春不老的傳奇，已近40歲的他還保持著20幾歲的臉龐郭，這讓很多人都很是羨慕，時不時有人打聽他青春常駐的秘方。林志穎向大家推薦了蘋果在延緩衰老上的神奇功效，那么是否有如此功效小編今天就帶你了解一下吧。

林志穎微博 多次給蘋果“打廣告”

林志穎在微博上說，“別小看蘋果了，它不但容易取得，而且好處多多！蘋果的多酚不但可以抗氧化，還可以阻礙皮膚對紫外線的吸收，美白效果更是不可思議。蘋果多酚抗氧化性不但高于維生素E的2倍，更高于維生素C的20倍！除了維護膠原蛋白合成，還能抑制彈性蛋白酶，能維持皮膚彈性細致，減少皺紋產(chǎn)生喔！”

其實，仔細翻閱這位不老傳奇的微博不難發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是他第一次給蘋果“打廣告”了，此前他夸贊過蘋果的神奇功效。

南京專家解析 蘋果真的能“駐顏”嗎？

想要知道蘋果的“駐顏”作用，首先得學一個新名詞：“多酚”。

雖然“多酚”出現(xiàn)的頻率并不算低，但很少有人能明確解釋它的功效。“多酚”是一種在植物性食物中發(fā)現(xiàn)的、具有潛在促進健康作用的化合物，有很強的抗氧化、清除體內(nèi)自由基的作用。

“多酚”的確是現(xiàn)在營養(yǎng)學界在討論的一個話題，“如果削完一個蘋果沒有及時吃，而是把它暴露在空氣中放一陣子，你會發(fā)現(xiàn)蘋果的表面開始發(fā)黑，這便是蘋果中含有的多酚等抗氧化物質(zhì)被氧化的結(jié)果。”

低能量受到很多明星喜愛

但蘋果的“駐顏”效果可不僅僅是多酚在起作用，蘋果中含有的大量可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，也是不可忽視的營養(yǎng)元素。蘋果中的果膠、纖維素、維生素C等多種營養(yǎng)成分有助于保持身體各項機能的平衡，促進排便。

作為一種熱卡并不高，以水分為主的水果，蘋果的低能量也深受不少明星和減肥達人的喜愛，每100克蘋果中，果糖的含量只有12克，其余的部分多以纖維和水分構(gòu)成，但卻能“恰到好處”的保持了塊狀水果的外形，從而提升了營養(yǎng)價值。

想要延遲衰老保持心態(tài)很重要

“這個問題無論到哪里，都是必問的。”說到不老心得，小志說老被問，但轉(zhuǎn)而又很耐心地與記者分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水，水對人體很重要，人體70%都是水，所以我每天都要補充2000cc的水;第二，要有合理規(guī)律的作息;第三，最重要的是要有一個好的心態(tài);最后，要合理飲食，注意營養(yǎng)均衡。”

林志穎看上去嫩，他認為最大的功臣是良好的心態(tài)。小志也知道自己的童顏不老廣受粉絲關注，所以日前在桂格百萬“三好家庭”大型公益活動上傳授有駐顏效果的“心靈雞湯”：“心態(tài)不好，就是不快樂的因素，所謂相由心生，心態(tài)對人能否保持年輕非常重要。”怎樣的心態(tài)才好呢？就是要做一個開心的人，開心到別人見到你也會覺得開心。

他還時不時會冒出：“人在激動的時候會把小事變大事，人在冷靜的時會把大事化小事”、“人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時間剩下的時間你還有時間力氣去負思考嗎？好好享受微笑每一天。”

抗衰老食物

1、核桃

推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養(yǎng)價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

2、豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

3、圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

4、胡蘿卜

推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。

5、馬鈴薯

推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

6、香菜

推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。

林志穎教你抗衰老最好的方法

1、國色天香法

此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。

2、肌膚細膩法

每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

3、返老還童法

用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。

4、消除汗斑術

用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調(diào)勻，連擦患處，數(shù)天便可見效。

5、卷發(fā)伸直法

用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅持一個段時間，卷發(fā)自然變直。

6、白發(fā)變黑法

煎桐木水經(jīng)常洗頭，白發(fā)自然會轉(zhuǎn)黑，簡便可行。

7、拔毛不痛法

將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末涂到需要拔毛的部位，毛發(fā)自然脫落，沒有痛感。

8、白發(fā)染黑法

少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會變成黑發(fā)。

總結(jié)：林志穎的不老容顏著實讓很多娛樂圈里的明星們很是羨慕，同年齡的郭德綱就說：“你再不老，我就要瘋了”。由此看出林志穎的容顏讓人有多記恨，通過小編以上的敘述你應該了解如何駐顏抗衰老了吧，希望你也能保養(yǎng)成為林志穎那樣的不老容顏。