尺堅(jiān)果是能壯陽(yáng)嗎？
很多男性朋友都非常的在意壯陽(yáng)，但是肯定是有很多朋友都不清楚應(yīng)該要怎么樣壯陽(yáng)比較好，其實(shí)堅(jiān)果就能夠起到非常好的壯陽(yáng)的作用，而且效果也是非常的好，而且堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐富的，但是堅(jiān)果的種類(lèi)也是非常的多，所以大家也是不大清楚，所以現(xiàn)在小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹一下。
說(shuō)起養(yǎng)腎的堅(jiān)果，首先肯定要說(shuō)——核桃。這里的核桃，指的是大核桃，而非江浙一帶的小核桃（山核桃），它原產(chǎn)于近東地區(qū)，曾名胡桃。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機(jī)化合物，并且含有鋅、錳、鉻等微量元素。核桃仁性溫，具有補(bǔ)血養(yǎng)元，益氣補(bǔ)腎的功效。
我國(guó)品質(zhì)較好的核桃有：云南大理紙皮核桃、新疆葉城核桃等。核桃最簡(jiǎn)單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大米等煮粥喝，對(duì)于益氣補(bǔ)腎頗有功效。
同樣是養(yǎng)腎有方的堅(jiān)果，榛子也不甘落后。榛子，又名山板栗，尖栗，主要出產(chǎn)于我們東北、華北、華東以及西南等地。它號(hào)稱(chēng)“堅(jiān)果之王”，含有豐富的不飽和脂肪酸，并含有抗癌成分紫杉醇，經(jīng)常吃幾顆對(duì)身體有益。
榛子補(bǔ)脾益氣，其營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于腎臟也有養(yǎng)護(hù)作用。最尋常吃法即是炒熟后食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲湯。需要注意的是，榛子性偏熱，吃多容易上火。榛子雖好，可以不要貪吃哦！
大家是不是都已經(jīng)非常的清楚了呢，平常的時(shí)候大家都是可以吃一些，但是一天之內(nèi)不要一次性吃太多，不然的話還是會(huì)有一定的副作用的，同時(shí)還是有其他的很多辦法來(lái)壯陽(yáng)，大家也都是可以嘗試一下，同時(shí)大家也是要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
