怎么降低陰莖的敏感度
在夫妻進(jìn)行性生活時(shí)，如果男性陰莖過于敏感，就容易造成早泄的情況，這對(duì)于男性的自信心和房事質(zhì)量無疑是一個(gè)巨大的打擊。男性怎樣做可以降低陰莖的敏感度呢？
一： 陰莖指壓法
1： 無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
二： 提肛運(yùn)動(dòng)
1： 堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
三： 射精能力的控制
1： 當(dāng)你感覺快要射精時(shí)，用手盡量緊的抓住陰莖，同時(shí)伴以深呼吸。想象你的精子回到陰莖，并越來越緊的擠壓陰莖。做同樣的擠壓動(dòng)作，直到你認(rèn)為射精已是不可避免。這時(shí)更緊的擠壓陰莖動(dòng)作直到射精欲望的消失，想象精子回流的狀態(tài)，并伴以深呼吸。
四： 淋浴“按摩”陰莖
1： 利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
五： 以上便是降低陰莖敏感鍛煉方法。許多人知道，經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。但是，卻很少有人知道，直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能強(qiáng)健陰莖，讓勃起神經(jīng)與組織變得更加健康，增加性交時(shí)的敏感度與感受。
