吃什么疏菜壯陽(yáng)
其實(shí)具有壯陽(yáng)的食物都很常見(jiàn)，比如說(shuō)韭菜或者枸杞。當(dāng)然除了韭菜枸杞之外，淡菜也具有壯陽(yáng)的功能。淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素b族元素，除此之外還含有豐富的鐵鋅以及鈣，通過(guò)吃淡菜能夠起到益氣補(bǔ)虛以及溫腎固精的效果。淡菜對(duì)遺精、陽(yáng)痿以及房事疲勞有很好的緩解效果。
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素，維生素 B1，維生素 B2，煙 酸，維生素 C，維生素 E，多種游離氨基酸，亞油酸，甜芋堿，鐵，鉀，鋅， 鈣，磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝，腎，肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎，益精明目，和血潤(rùn)燥，澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
枸杞可用于治療肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦＃曃锘杌ǎz精陽(yáng)痿，面色暗黃，須發(fā)枯黃，腰膝酸軟，陰虛勞嗽，老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)細(xì)胞新生，降低血中膽固醇含量，抗動(dòng)脈粥樣硬化，改善皮膚彈性，抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老，美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜 中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷225毫克，鐵 6。5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17。5毫克 （在葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
其實(shí)最普通不過(guò)的雞蛋就有壯陽(yáng)的效果。阿拉伯人經(jīng)常在結(jié)婚之前吃洋蔥炒雞蛋，這是因?yàn)椋笫[炒雞蛋可提高男性性能力。除此之外，牛奶蜂蜜大米粥也具有壯陽(yáng)的效果，性生活頻繁的男性吃牛奶蜂蜜大米粥能很快的恢復(fù)體力，補(bǔ)充因?yàn)樾陨顚?dǎo)致的身體消耗。
