頻繁遺精該咋辦
遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，特別是沒有結(jié)婚的男性遺精就更加的頻繁了，人們所說的日有所思、夜有所夢就是這樣的情況，不過如果出現(xiàn)頻繁遺精的情況就要引起重視，頻繁遺精對身體是有損害的，也不利于以后的性生活，那么頻繁遺精怎么治，我們通過下面的介紹來進行一下了解。
1、“夢遺”往往與睡夢有關(guān)聯(lián)
古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。
2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團。
3、要加強思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)
堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。
通過上述的介紹，我們知道了頻繁遺精怎么治，有了這樣的情況后，我們一定要引起重視，在飲食上進行調(diào)理的同時，也要注意自己日常的生活，可以讓自己每天的工作充實起來，另外在睡覺的時候也要注意正確的姿勢。
