為什么容易感冒 什么人容易感冒？
2017-01-26 20:48:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每到天氣多變時，總有些人被感冒盯上，身邊的人卻沒有什么事，感冒和人的抵抗力有一定的關(guān)系，所以要增強抵抗力，那么哪一類人群比較容易感
每到天氣多變時，總有些人被感冒盯上，身邊的人卻沒有什么事，感冒和人的抵抗力有一定的關(guān)系，所以要增強抵抗力，那么哪一類人群比較容易感冒呢？
愛睡懶覺的人。
中醫(yī)說“久坐傷肉，久臥傷氣”，是指人如果總著不動，會導致昏沉、萎靡不振，久之則氣散，氣散后人的精神就會更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當人氣虛時，免疫系統(tǒng)無法正常運轉(zhuǎn)，不能抵御外界的病毒和細菌，進而導致感冒。
不愛曬太陽的人。
多曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不愛曬太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白、身體虛弱，免疫力低下，自然會成為感冒病毒攻擊的對象。
孤僻的人
人群密集處，由于病菌較為復雜、通風不良，容易引起感冒。但如果總是一個人待著，不與他人接觸，也容易感冒。因為，與人接觸時人體會對病菌產(chǎn)生“適應(yīng)性”，免疫力也會更高。若長期不接觸復雜的環(huán)境，等到突然進入時反而適應(yīng)不了，容易受到病菌的侵擾。美國研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，活動少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高2～3倍。
過度節(jié)食的人。
德國杜塞爾營養(yǎng)院研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當引起的。例如，為了減肥而過度節(jié)食會導致食物攝取量少，營養(yǎng)缺失、氣血不足，使機體免疫力降低，進而容易誘發(fā)感冒。
容易感冒的人首先應(yīng)避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。年老體弱者更應(yīng)注意防護，盡量避免在人多的公共場合多次出入。更重要的是增強體質(zhì)，堅持適度、有規(guī)律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力。
