造成血糖高的原因和治療方法
2017-01-27 15:30:46 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：不管你現(xiàn)在血糖高不高，都有必要了解一下造成血糖高的原因和日常護(hù)理方法，提前做好預(yù)防比什么都不做肯定強(qiáng)，血糖高的原因有哪些，血糖高怎
不管你現(xiàn)在血糖高不高，都有必要了解一下造成血糖高的原因和日常護(hù)理方法，提前做好預(yù)防比什么都不做肯定強(qiáng)，血糖高的原因有哪些，血糖高怎么辦？
一、血糖高的原因
1、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠。
2、運(yùn)動(dòng)量明顯減少，胰島素不能有效發(fā)揮作用。
3、攝食過多甜食或含糖飲料。
4、過度肥胖。
5、情緒或精神上的壓力過重。
6、低血糖后出現(xiàn)反跳性高血糖被稱為SOMOGYI現(xiàn)象。
7、飲酒可導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖。
8、服用某些藥物，如強(qiáng)的松、地塞米松等會(huì)引起高血糖的藥。又如服用了某些止咳糖漿。
二、血糖高怎么辦？
1、調(diào)節(jié)飲食
每日攝取的總熱量及營養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動(dòng)強(qiáng)度來制定。另外，還應(yīng)限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。
2、多運(yùn)動(dòng)
應(yīng)根據(jù)自身年齡及體質(zhì)，每日?qǐng)?jiān)持適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。即使是很簡單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
