夏天甲亢的預(yù)防方法你知道多少
大家都知道甲亢是一種甲狀腺功能疾病，夏天由于天氣熱，常常會(huì)導(dǎo)致加快人們的新陳代謝，這樣就會(huì)使我們身體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)過(guò)多的流失，就會(huì)使甲亢的癥狀更為的突出，那么在夏天這種熱天氣應(yīng)該如何預(yù)防甲亢呢？
1、注意防暑
在高溫下，人體新陳代謝加快，而甲亢正是一種高代謝的疾病，高溫環(huán)境也是甲亢的病因之一，所以，注意防暑、防曬、通風(fēng)，盡量不要頂著烈日出門(mén)，少去悶熱不通風(fēng)的地方，安然度過(guò)酷暑高溫，就能預(yù)防甲亢的發(fā)生、復(fù)發(fā)和加重。
2、降低壓力，保證充足的睡眠。
夏季晝長(zhǎng)夜短，容易睡眠不足。保證充足的睡眠，調(diào)整生活節(jié)奏，緩解工作壓力，有利于防止甲亢在夏季復(fù)發(fā)或加重。
3、健康飲食
甲亢患者要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，有火旺表現(xiàn)者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物，有陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者，可食用桑葚，甲魚(yú)、木耳、百合、枸杞子、鴨子等。還要多吃蘋(píng)果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果等新鮮水果，同時(shí)避免煙、酒、咖啡、茶、刺激性飲料等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì)加重病情，甲亢病人應(yīng)慎食；不要攝入過(guò)多的高蛋白飲食；注意補(bǔ)充水分。
4、不刻意采取低碘和高碘飲食。
甲亢病人中，90%以上是一種“彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)癥”，核心問(wèn)題不是碘過(guò)剩，而是自身存在免疫功能紊亂。滿足每日生理需求的碘營(yíng)養(yǎng)不是甲亢的誘發(fā)因素。已經(jīng)控制的甲亢病人更不必長(zhǎng)期刻意不食碘鹽，不吃海產(chǎn)品，自己制造一個(gè)缺碘的環(huán)境。長(zhǎng)期低碘飲食使甲狀腺處于碘饑餓狀態(tài)，甲狀腺攝碘功能上調(diào)，一旦甲亢治愈回歸普通飲食，碘饑餓的甲狀腺很容易因攝取功能旺盛而再次誘發(fā)甲亢。
5、堅(jiān)持正規(guī)治療
主要是長(zhǎng)期服藥、定期復(fù)查。一般來(lái)說(shuō)，甲亢患者1～3個(gè)月應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)查一次甲狀腺功能、檢查甲狀腺大小和心率等變化。
