為什么容易緊張？精神緊張的誘因

2017-02-04 13:24:21　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：都說男人比較粗枝大葉，所以遇到什么事情的事都都能十分淡定。但是生活中能夠做到這一點的男人能有多少呢？還不是遇到事情的時候也會容易緊

都說男人比較粗枝大葉，所以遇到什么事情的事都都能十分淡定。但是生活中能夠做到這一點的男人能有多少呢？還不是遇到事情的時候也會容易緊張嗎？既然如此，就應(yīng)該找到男人容易緊張的原因，這樣才能“對癥治療”。

緊張是正常生理表現(xiàn)

緊張是人的一種很正常的生理表現(xiàn)，當人的大腦受到外界刺激，人的身體功能和心理都會產(chǎn)生緊張的反射效應(yīng)。

想太多是主因

實際上，人之所以會出現(xiàn)精神緊張，是因為自己想的太多，顧慮太多，擔(dān)心太多，自然而然就放不開手腳。如果拋開自我，忘記小我，人的緊張自然就不存在了。老子宣揚的道家思想有很重要的一條就是“忘我”，只有忘記小我才能成全大我，雖然我們現(xiàn)在不提倡這種消極的方式，但這種心理調(diào)節(jié)的方式還是很有效的。心理訓(xùn)練課上有這樣一道訓(xùn)練題：你敢站在大街上大喊三聲“我是最優(yōu)秀的！”你就能克服心理障礙，也不會因為時刻擔(dān)心小我的存在而不斷陷入莫名的緊張之中。當然除了這些解決根本的方法，我們還可以找到很多舒緩緊張的方法，比如找個朋友聊天，出去散步，或者干脆好好睡一覺。