男人如何判斷自己腎功能的好壞
2015-10-05 09:19:41 來源：360常識網
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導語：腎對于一個人來說是十分重要的，因為腎有固本的功能，所以，大家在平時一定要重視腎的保養，那么，如何判斷腎功能的好壞呢？360常識網就來教大家判斷腎功能好壞的方法。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水分及其他有用物質，對于男人來說如何保護腎是至關重要的。
男人如何判斷自己腎功能的好壞
男人如何判斷自己腎功能的好壞
1、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，故可以沒有任何不適。這是判斷腎功能好壞的方法之一。
2、水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。判斷腎功能好壞的方法是嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
4、尿化驗
尿化驗異常尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。這同樣是判斷腎功能好壞的方法。
男人如何養腎護腎
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
