男人洗澡要注意什么

1、每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。

2、洗完澡后，不要立即穿衣物。剛洗完澡后，身體上的水份還沒有完全干，就急忙地穿上內(nèi)褲，這時私處的水份就會把內(nèi)褲弄濕，容易引發(fā)私處疾病。

3、腋窩出汗并不是疾病，只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。

4、口腔是食物的必經(jīng)之地，但口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r，產(chǎn)生難聞的硫化合物，是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ韵丛钑r要順便注意保持口腔清潔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭。

5、不要急著去運(yùn)動或者出門。有一些人喜歡在運(yùn)動或者出門之前洗一個澡。當(dāng)然這是個人喜好，自然沒得說。但是，洗完澡后最好休息一下再出門，畢竟洗澡會耗費(fèi)一些體力，適當(dāng)讓身體緩一緩，這樣是很有利處的。

6、有條件的話就泡一個熱水腳。剛洗完澡，再泡一個熱水腳是一件十分美好的事情，因?yàn)闊崴艽碳つ_底的神經(jīng)，緩解人的疲勞。同時，還有利于睡眠。

7、如果不是很困的話，內(nèi)褲和襪子記得及時清洗，不要將內(nèi)褲和襪子泡在一起洗。內(nèi)褲是緊貼男人私處的，要單獨(dú)洗。洗完后，不要將內(nèi)褲和襪子晾曬在一起。

8、等待頭發(fā)干了再上床睡覺。要是實(shí)在等不了，可以使用吹風(fēng)機(jī)吹一吹頭發(fā)，待頭發(fā)干了再入睡。

9、沐浴后，應(yīng)該用柔軟干爽的毛巾或浴巾將全身皮膚表面的水分沾干，不要用毛巾使勁揉擦皮膚，然后最好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕。因?yàn)樯眢w表面的水分蒸發(fā)會帶走皮層的水分，不加注意會使皮膚變得干燥。

10、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯后人體要從渾身調(diào)集一部分血液到腸胃幫助消化。飯后立刻洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。另一方面，由于消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。

11、可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，如隔天一次或每周兩次。洗澡次數(shù)太多，會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易造成皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

12、水溫不宜太高，洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高可使渾身皮膚血管擴(kuò)張，渾身大量的血液集中到皮膚表面，易引起心血管急劇缺血，造成心血管痙攣，倘若持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗塞。假如是大面積心肌梗塞，就有猝死的危險。

13、人們經(jīng)常把洗發(fā)液直接涂到發(fā)絲上，這是不對的。其實(shí)洗發(fā)液的功能主要是清潔，將洗發(fā)液作用于頭皮、發(fā)根部位和后面頸部其實(shí)效果更好，因?yàn)橐话阒挥羞@些地方才會藏污納垢。要減少洗發(fā)液在發(fā)梢的用量，它會導(dǎo)致發(fā)尾干枯分叉。

14、洗澡期間過于用力的梳頭導(dǎo)致斷發(fā)、掉發(fā)，梳頭方法相當(dāng)重要。如果洗完澡后梳頭方法不正確，就可能會損傷發(fā)根及發(fā)梢。用梳子先從發(fā)根梳起，輕輕梳理打結(jié)的部位，然后一點(diǎn)點(diǎn)兒下移，直到發(fā)尾。記得要一直向外梳。

15、過量使用洗發(fā)水常常讓我們在不知不覺中傷害頭發(fā)，過多的洗發(fā)水會磨損發(fā)絲，令發(fā)梢干燥。一周使用兩次洗發(fā)水就夠了，頭發(fā)更健康。

16、過長的洗澡時間有害無益。要盡量縮短你的洗澡時間，因?yàn)橄丛璩^10分鐘頭發(fā)的油脂就會被沖掉，失去天然屏障的頭發(fā)當(dāng)然非常脆弱。盡管洗個長長的熱水澡舒服無比，為了你的頭發(fā)還是要控制時間。

17、洗發(fā)的時候犯得最大的錯誤就是用毛巾把頭發(fā)使勁擦干。當(dāng)你擦頭發(fā)的時候，不小心猛拉頭發(fā)，會傷害到發(fā)根和發(fā)梢。最好的辦法還是通過輕拍頭發(fā)，讓它們快些變干。