7大習(xí)慣導(dǎo)致無精癥 高齡男生二胎早預(yù)防

哪些習(xí)慣會導(dǎo)致男性無精癥？

1、挑食、偏食：

精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進(jìn)精子生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類，避免食物單一，營養(yǎng)不平衡。

2、吸煙喝酒：

吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

3、洗澡的水溫過高：

適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報(bào)告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個例證。因此，應(yīng)慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開空調(diào)開車等。

4、性亂導(dǎo)致性病：

婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

5、內(nèi)衣過緊：

緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

6、長時間騎自行車：

騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

7、長時間和電器接觸：

長時間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

如何預(yù)防無精癥？

1、要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：運(yùn)動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。

2、要注意無精癥的飲食調(diào)理：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、因這些食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。

3、定期體檢接種疫苗：男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防無精癥的發(fā)生，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

4、要學(xué)會清潔自己：男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗。

5、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做：不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

6、心情緊張：生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情，也是預(yù)防無精癥的一種措施。

無精癥治療后的調(diào)理注意事項(xiàng)

一、注意其他藥物對生精功能的毒副作用。

二、適當(dāng)體育鍛煉，如體操、太極拳。

三、一定要堅(jiān)持治療全身性疾病，避免對本病的影響。

四、糾正不良因素，避免不良生活習(xí)慣和環(huán)境因素，如高溫、緊身衣褲、食用棉子油對生精功能的損害，避免接觸放射線、重金屬、化學(xué)試劑等有害有毒物質(zhì)對生精功能的影響。

五、注意飲食調(diào)節(jié)，不宜多食辛辣厚味，戒煙酒，節(jié)欲等。