男人不愛做這些事容易腎虛

健康的身體一直是男人想要的，因為在這樣的快節奏的社會里，男人要在工作中要耗費大量的精力和體力，而回到家中，又得承擔起養家糊口的職責。所以要完成這么多事，男人就一定要保證自己的身體健康。但是很多男人的身體處在一個“亞健康”狀態，自身被各種疾病困擾著，究其原因，竟然是男人生活中不愛做一些事情導致的，那么男人生活中不愛做哪些事情導致身體變虛呢?

一、不愛喝水

人的一切生命運動離不開水的幫助，對于男人來說，喝水這件每天必須要做的事情看似平常普通，可是如果男人生活中不愛喝水，那么你的身體將會向你發出“疾病信號”。

男人不愛喝水對身體不好

身體的新陳代謝一定離不開水的幫助，只有體內水分充足了，身體的新陳代謝才能有序進行，身體內的有害物質才可以自行排出體外。

一旦男人不愛喝水，每天補水量很少的話，那么體內的有害物質將無法排除，這些有害物質不僅會引起腸道的“癱瘓”，導致便秘癥狀的出現，同時也會使男人出現口臭這樣一個令人尷尬的癥狀，皮膚也會越來越差的。

雖然不少男人都習慣長時間不喝水，等到口渴了才想起來喝水，其實這樣做是非常不對的，不要等到才想起來喝水，平時定量補水，每天補水量保持在2000毫升以上，身體健康就有了保證。

二、不愛睡覺

睡覺是每個人必須要做的事情，尤其對于男人來說，每天工作那么繁忙，要處理那么多的事情，體力和精力消耗殆盡，此時就必須要睡覺才能使自己變得精力充沛。

但是現實生活中，不少男人不愛睡覺，或者說，因為一些情況導致自己沒有一個健康合理的睡眠，這樣就導致自己的身體健康大打折扣。

如果任務量較大，很多男人將不得不加班熬夜去處理這些事情，這就造成了睡眠時間大大減少，睡眠質量也一直處在一個很差的水準，導致整個人的精神狀態也是非常差的。

不僅如此，在中醫理論中，睡覺還是一種非常好的養生方式，當身體有一些疾病的時候，只要有充足的睡眠，這些疾病往往可以不治而愈。

中醫認為睡覺還是一種很好的養生方式

這是因為身體在每天晚上都會有一個自行排毒、自行修復的時候，這也是維持身體健康最重要的方式，但這些事情只有在人熟睡的狀態下才能有序進行，一旦睡眠不好的話，那么身體健康勢必要大打折扣，使身體處在一個“亞健康”狀態。

所以男人想要身體健康，每天一定要保證充足的睡眠，對于加班熬夜的人來說，中午的午睡是必不可少的，午睡睡得好的人，身體都是非常健康的，中醫認為半個小時的午睡往往抵得過晚上六個小時的睡眠!

三、不愛運動

如果說水是生命之源，那么我們生命中最離不開的一件事就是運動了。

運動的好處實在是太多太多，人體就像一臺機器，想要這臺機器能夠平穩運行，那么這臺機器一定要經常活動，否則這臺機器就非常容易生銹。

可是很多男人往往會覺得自己平時工作那么忙，本來空閑時間就不夠，有了時間也一定要好好休息，哪有多余的時間和精力去運動啊。

男人一定要經常運動

在這樣惰性思想的引導下，男人就變得越來越不愛運動，沒有了運動，身體的新陳代謝將會變得越來越差，同時身上的贅肉也越來越多，看著體重計上不斷上漲的數字，看著自己買的藥越來越多，男人，你會后悔自己當初沒有拿出時間運動嗎?

其實每天運動量只要有三十分鐘就夠了，有了三十分鐘的運動，身體的新陳代謝可以有序進行，同時也可以加速身體脂肪的燃燒，幫助男人瘦身減肥，維持身體的健康。

四、不愛去醫院

從小，父母和老師就教育我們身體有不舒服的地方一定要去醫院檢查治療下，這樣身體才會健康。

但是對于男人來說，誰也不想當“林黛玉”，加上男人都有隱忍的品質，即使身體有不舒服的地方，往往都是忍一忍，或者簡單吃點藥就這樣應付過去了。

另外，男人都是非常要面子的，為了面子，男人可以不管不顧任何事情，對于生病來說，很多男人都不會去醫院，甚至還會嘲笑那些經常去醫院的人，認為這樣做就是多花錢多花時間。

如果身體不舒服了，最好去醫院檢查下

雖然吃藥的確可以治療一些疾病，但是藥物往往都是具有一定的副作用，長期服藥還會造成身體的耐藥性增強，導致疾病難以治愈。

更重要的是，很多大病在初始時期往往與其它疾病很相似，比如胃癌初期會有腹痛的癥狀，患者往往以為這只是簡單的腹痛，吃些藥就應付了事，實際上這是體內腫瘤惡化導致的，如果不及時去醫院檢查治療，只會讓疾病越來越惡化，最后甚至還會讓男人付出生命的代價!

所以每個男人千萬不要把去醫院當成什么沒面子的事情，去醫院及早發現問題，及早解決，這樣對身體健康有好處，即使檢查沒發現有什么問題，也應該為自己的身體健康感到開心。