三個現象暗示陰莖衰老

因此來說，留心男性陰莖衰老的癥狀，對男性陰莖衰老的問題做好及時的預防的。

男性陰莖衰老的表現是很明顯的，首先的表現就是陰莖的外表的變化，沒有了之前的紫紅色，其潛在的原因在于血液流通的減少，還有就是陰莖變小了，這也是男性陰莖衰老的一大問題的，這些都是男性陰莖衰老的表現所在的。

一、陰莖外表變了

男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。

二、尺寸“縮水”

隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現象。在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。

導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質（斑），會妨礙血液流向組織器官。這與大家知道的，脂肪堵塞在冠狀動脈內會導致心臟病發作的動脈粥樣硬化是相同的過程。同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積，也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。

三、陰莖更“彎”了

如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結癥，最多見于中年人。它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。

當然啦，男性陰莖衰老的重大表現就是男性陰莖變彎了，這一點在中年人階段表現是相當的明顯的，導致的疼痛更是讓人們難以忍受的，因此來說，一旦發現陰莖彎了的話，就要做到積極的，及時的盡早的去醫院進行治療的。

男性保證好睡眠可以保護陰莖

男性的性功能對于男性來說是相當的重要的，對于夫妻之間的幸福健康的生活也是相當的重要的，因此來說，對于陰莖的保護是相當的重要的，其實男性保證好睡眠對于保護陰莖是有著極大的好處的，但是現在很多的男性不是很重視的，造成對陰莖的傷害的。

男性到了青春期之后，已經就會開始快速的發育的，保證好的睡眠可以保證男性的性功能得到好的狀態，讓男性性功能增強，因此來說，經常性的熬夜對于男性的陰莖健康以及性功能的保健是危害很大的，這一點是值得人們的重視的。

男子進入青春期發育后睪丸間質細胞開始產生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進男性出現第二特征，這個時候有人開始長胡子，出現了喉結，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

有研究發現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。

男性工作再忙，壓力再大，也不要經常的熬夜的，熬夜對身體造成傷害的同時，給男性的陰莖造成的危害是很大的，影響男性性功能的同時，也給男性造成極為嚴重的心理壓力的，因此來說，保證睡眠是很重要的，值得人們重視的。

影響男人生殖健康的壞習慣

男人的生殖系統疾病的發病率越來越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其實很多冥冥之中的生活習慣就有可能給你的健康埋下隱患，就像一顆定時炸彈，隨時可能爆炸，那么到底哪些壞習慣會影響男人生殖健康呢？快來看看吧。

嗜煙酗酒，患功能障礙

從ED發病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。 資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。

吃香喝辣，前列腺遭罪

有百分之五十左右的超過五十歲的男人都會被前列腺疾病所困擾，因為嗜酒，習慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產生一些刺激性的物質，膀胱內的壓力就會相對增高，前列腺內尿液回流等后遺癥，進而引發前列腺發炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的癥狀。

桑拿蒸浴，影響生精

精子生產最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。

忽視衛生，易生殖感染

男性多不注意生殖器衛生，特別是包皮過長者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。

這些影響男人生殖健康的壞習慣，作為男人的你都有哪些呢？如果你現在還有這些壞習慣，那么趕快改掉吧，生殖健康才是真的健康。