性能力衰退七表現

跡象1：性沖動減少

提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

跡象2：疲倦

提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

跡象3：視力減弱

提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

跡象4：聽力下降

提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

跡象5：脫發

提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

跡象6：氣喘吁吁

提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

跡象7：牙齒變臟

提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

男人的性能力可以看“手”

一、從手指看性能力

從手指看性能力，古已有之。手是人體全息的局部縮影，集中了與體內所有器官均有關系的穴位。疾病的信號會通過神經、血管和經絡反映到指掌的不同部位，所以通過手常能發現身體的異常。比如：

中指垂直平分線下焦區上方的左右兩側，紋路過多、凹陷過重，很容易出現勃起、早泄問題;

小指細小且短，易出現腎氣、腎陽不足，即元氣不足。元氣不足臨床表現為腰膝酸軟，性功能不行。

古人云“小指過三關，人逢絕處也能生”。所以身體素質的保養，關鍵是看小指，平常要多揉揉小指。”

二、從掌紋看性能力

再如掌紋。在感情線(起點是從小指側，往上走，呈拋物線狀到食指和中指的交界下方)和小指之間有兩三條橫紋線，這叫做性線，反映生殖功能的強弱，一般粗長為壯，細小為弱;只有一條或沒有的人，多見少精癥、無精癥等。

還有些人的手掌軟細，薄而無力，血色較白，說明氣血不足，身體瘦弱，性能力自然不好。

三、從手指長短看性能力

此外，歐洲的一些研究也發現，手指長短與性感程度幾乎可以畫等號。維也納大學與英國諾森伯蘭大學的一項研究發現：

男性無名指與食指的比例，與他們面部不對稱的程度成正比。無名指對睪丸激素較為敏感，因此無名指長的人，其男性特征更明顯。雙手手指的不對稱程度還預示著每次射精時精子的多少，雙手越不對稱，精子數越少。而小指長，預示性能力強，生育能力也強。

專家手記：體外射精很傷男人

在醫學上，體外射精是指在性生活過程中，男性感覺即將射精時將陰莖從女性陰道抽出，將精液射到女性體外的一種方式。體外射精是最古老的一種避孕方式，最早見于西方2500多年前的《希伯來圣經》，在現代避孕措施發明之前曾經流行于歐洲等地。體外射精作為一種避孕方式雖然無需任何成本、簡單易行，但卻存在不少危害。

首先，體外射精容易引起性功能障礙。男性性生活是一個自然的過程，性刺激后先是陰莖充血勃起，隨著性興奮的不斷累積，精液逐漸運送到尿道前列腺部，此時膀胱頸和尿道外括約肌收縮，然后是射精，達到性高潮，并產生身心的極大愉悅。這一自然愉悅的過程，在接近高潮時戛然而止，會大煞風景，對雙方心理產生不良影響。男性會使參與性生活的中樞神經和腰骶部射精中樞調控功能產生障礙，從而導致不射精，有些甚至出現勃起功能障礙。

其次，體外射精容易導致避孕失敗。體外射精是失敗率較高的避孕措施，有研究資料表明，避孕藥的避孕失敗率約為0、3%，女性宮內節育器失敗率約為0、6%，避孕套失敗率約為2%，體外射精則為4%，有些研究中體外射精失敗率甚至高達15%—28%。其原因可能有：性生活過程中，在男性射精前，可能已有少量精液進入女性陰道內，并且此部分精液精子濃度較高;體外射精時機有時很難把握，從而可能會有少量精液射到女性陰道內;體外射精后男方用手或陰莖接觸女性會陰部，有一些精子可能因此進入女性生殖道，這些都可能導致避孕失敗。一旦避孕失敗，可能對男女雙方都造成一定傷害。

最后，導致伴侶之間關系緊張。體外射精破壞了性生活的自然過程，可能會對雙方心理產生不良影響，甚至引起性冷淡，影響性生活質量;伴侶之間還可能因為避孕問題產生誤會，從而影響感情。

因此，建議男性盡量不采用體外射精。當然，如果在沒有其他有效避孕措施的情況下，也可以考慮臨時應急一下，但千萬不要頻繁使用。

專家手記：男人性欲誰左右

在醫學上，我們判斷男性性欲減退一般都遵循一個標準，就是成年男性連續至少3個月出現性興趣缺乏或者沒有性生活的要求。事實上，正常男性對性生活的要求因人而異，存在很大差異，就像喝酒一樣，善飲者能喝1斤白酒，不善飲者喝1兩可能就不勝酒力，因此性欲是否減退只能和自己比較，而不能跟別人橫向比較。影響男性性欲的因素很多，最常見的是以下幾方面。

某些器質性疾病。出現性欲減退首先應該到正規醫院排除一些器質性疾病。可以查查包括雄激素和泌乳素等在內的生殖激素，以排除一些疾病，如性腺功能減退、小睪癥、高催乳素血癥和垂體功能減退等疾病。此外，還有一些疾病會引起性欲減退，如肝硬化、結核和生殖系統腫瘤等。

有些藥物可能會導致性欲下降。如感冒藥(含有苯海拉明、偽麻黃堿等)、鎮靜劑(如巴比妥等)、催眠藥(如安定等)和抗高血壓藥(降低心率和血流，可能會影響性器官血供)等。

伴侶間的感情出現問題也會對性欲造成很大影響。人類性欲的產生既有動物本能成分，又有愛情成分，所以性和愛組合在一起形成性愛這個固定搭配。如果伴侶之間感情出現問題，天天吵來吵去，或者雙方不理不睬進行冷戰，都可能導致性欲減退。

不良情緒會導致性欲減退。不良情緒主要有：不良的性生活史、對過去手淫史有種犯罪感、事業受挫或家庭變故等情況。隨著不良情緒的恢復，性欲也會逐漸恢復。

不良嗜好也會導致性欲減退。酗酒和長期吸煙等可能會影響男性雄激素分泌，從而影響性欲。

年齡的增長也會對性欲造成影響。青春期時男性性欲達到高峰，30—40歲開始減退，50歲后性欲明顯減弱。

此外，居住環境較差也會影響性欲。一旦連續3個月沒有性沖動或性生活，男性應到正規醫院進行體檢，以利于早期發現相關疾病，并在醫生指導下進行調整。