男性排尿時應注意的四大事項
2017-10-14 19:17:06 來源：360常識網
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導語：因為排尿結束后，尿道內外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個閉合的腔，如果立即坐會加大腔內壓力，從而引起尿液反流誘發前列腺炎。
男性養生保健知識一、做個小動作。
小便時如不能徹底排空，可以按摩一下小腹，或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
男性養生保健知識二、排尿前深呼吸。
排尿前應放松心情、做一下深呼吸，小便自然通暢。排尿時最好不要急著用力，以免增大腹壓，加重前列腺負擔。
男性養生保健知識三、掌握排尿時間。
正常男性白天平均2個小時排尿一次，共4-6次;夜間入睡后最好有1次。但要因具體情況而定。比如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻;而出汗過多會引起小便次數減少，這都屬于正常生理現象。不要憋尿，如果有條件，1小時就去排尿一次也是好的，可以及時排掉體內毒素。
男性養生保健知識四、排尿后不要立即就坐。
因為排尿結束后，尿道內外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個閉合的腔，如果立即坐會加大腔內壓力，從而引起尿液反流誘發前列腺炎。
