首先人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小等一樣存在著眾多的差別，長短不一，粗細(xì)不齊。國內(nèi)曾測定1412例中國健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長度。結(jié)果表明，常態(tài)時最長為14。5厘米，最短4厘米，平均8。375厘米;周長最大12厘米，最小4。5厘米，平均8。3厘米。勃起時最長16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起時周長最大14厘米，最小8厘米，平均10。75厘米。

而根據(jù)調(diào)查的1000例正常成年男子的陰莖長度為：常態(tài)下長度范圍為4。9-8。6厘米，平均6。55厘米，最長10。6厘米，最短3。7厘米。在對2547例16-40歲男大學(xué)生陰莖進(jìn)行測量，其長度平均值為7。43厘米，周徑平均為8。17厘米;陰莖牽長平均13。34厘米，與陰莖的大小并不會影響女性性高潮。

很多時候有的妻子認(rèn)為丈夫的陰莖小，擔(dān)心會影響性生活，這種看法顯然是錯誤的。只要夫妻雙方不斷地進(jìn)行交合，即使男方的陰莖再小也會有辦法使得女方達(dá)到性高潮的。一個器官的正常與否，重要的在于它的功能是否正常。陰莖是性交器官，只要能在性興奮時充分勃起，有足夠的硬度插入陰道進(jìn)行性交，其功能就屬正常。因此，陰莖的大小通常對性生活和性快感并不重要。

正常男性陰莖大與小的煩惱

少未婚男子或婚后有陽痿等性功能障礙者，對陰莖的大小十分敏感，總覺得自己的陰莖比別人小了。諸如此類圍繞著陰莖大小的疑惑不幸又常常轉(zhuǎn)化為自卑和焦慮，使他們無端吃盡苦頭。

對正常男性陰莖大小的標(biāo)準(zhǔn)，我國多個學(xué)者曾分別作了數(shù)以千計的調(diào)查，但不同學(xué)者的測量結(jié)果存在較大的差別。

這除了受地區(qū)、民族等因素的影響外，主要還因為疲軟狀態(tài)下同一個人的陰莖長度也不恒定，再加上測量方法不盡相同的緣故?？梢钥隙ǖ氖?，不宜以陰莖的長短來判斷陰莖是否正常。男性的陰莖只要能在勃起時進(jìn)入女方的陰道可以完成性生活，就是正常的。

陰莖在疲軟狀態(tài)下其大小變化不定，如在緊張、疲乏、寒冷時，陰莖都會相對縮短。而就同一個人來說，已經(jīng)發(fā)育完善的陰莖，充分勃起后其大小卻是恒定的。因此，通常是以勃起后的長度來衡量陰莖的大小。但由于被檢查者緊張或不適應(yīng)檢查環(huán)境，在檢查時往往無法完滿地勃起，因而醫(yī)學(xué)上常以陰莖牽拉長度代表勃起長度。所謂陰莖牽拉長度，是指用拇指和食指夾住陰莖頭冠狀溝處把陰莖抬平，牽拉陰莖使其充分伸展后用硬尺稍用力頂住陰莖根部恥骨聯(lián)合處，量至陰莖頭尿道外口的長度。

在不同的人身上，陰莖的大小在疲軟狀態(tài)下差別較大，但在勃起后這種差別就會減少。換言之，不論疲軟狀態(tài)下陰莖較大還是較小，一當(dāng)陰莖勃起后，大小總是不相上下的。也就是說，疲軟時較小的陰莖勃起倍數(shù)較大，而疲軟時較大的陰莖勃起倍數(shù)較小。人們往往往只是注意到疲軟狀態(tài)下的大小差別(如在公共浴池或更衣室等場合偷偷與周圍的人比較)，卻不了解這種差別勃起狀態(tài)下將會消失或大大縮小。

不要以為體格越壯、身材越高，陰莖就會越大。在人體所有器官中，陰莖與整體發(fā)育的恒定關(guān)系最小。實(shí)際情況是，陰莖的大小與身離體重、體質(zhì)強(qiáng)弱沒有直接關(guān)系。所以，骨架粗大、肌肉強(qiáng)壯，并不等于陰莖也大，相反，骨架細(xì)小或偏瘦弱的人，其陰莖在疲軟狀態(tài)下種起來卻并不一定就小。

當(dāng)然，人的陰莖也像身材高矮胖瘦那樣存在著很大的差異，也會長短粗細(xì)不一。這種差異多由遺傳因素決定，與年齡、地區(qū)、身高、體重和睪丸大小也有一定關(guān)系。有專家提出，在疲軟狀態(tài)下短于5厘米，勃起后不超過8厘米的，可視為陰莖短小。但這與發(fā)育異常引起的小陰莖癥不能混為一談。前者屬于正常范圍內(nèi)的個體差異，只要勃起正常，再輔以恰當(dāng)?shù)男灾R教育，完全可以達(dá)到正常性生活的要求。有學(xué)者調(diào)查了800多例我國正常男性的陰莖，其疲軟狀態(tài)下長度為4—12厘米，差異不可謂不大，但他們?nèi)季哂姓５男陨詈蜕芰Α?/p>

對于陰莖確實(shí)偏小而性發(fā)育正常，屬于正常差異的男子來說，重要的是不要背包袱，要增強(qiáng)自信心。真正的小陰莖癥則是先天性發(fā)育異常的結(jié)果，通常指陰莖牽拉長度在青春期前短于2、5厘米，在青春期后不足5厘米，而且伴隨發(fā)育不正常，無勃起功能，第二性征發(fā)育不良，性功能障礙，無生育力，元精子產(chǎn)生等。對小陰莖癥患者來說，青春期前藥物治療可望有一定改善，成年期藥物治療已不起作用，只能借助某些臨時性替代方法以幫助陰莖獲得一定程度的性交能力。

有一種頗為流傳的看法認(rèn)為，陰莖大小是男性特征的主要指標(biāo)，也是性能力強(qiáng)弱或性交效果好壞的決定因素。這種看法其實(shí)不確切。男人的性能力主要受雄性激素的影響，同時也需要有健全的性心理、正常的神經(jīng)反射、完善的血液循環(huán)系統(tǒng)及足夠的性知識和性技巧。說到底，性能力的強(qiáng)弱并不在于陰莖的大小。

有些男子常常擔(dān)心自己的陰莖偏小，難以使女方在性生活中得到滿足。這種擔(dān)心實(shí)屬不必。女性的陰道是一富于彈性的肌性器官，其伸縮能力很強(qiáng)，能適應(yīng)大小不同的陰莖。陰道的感覺神經(jīng)末梢主要分布在外1/3部分，而且該部分在性興奮過程中還會充血和收縮，對插入陰道內(nèi)的陰莖起到“緊箍”作用，這對于雙方的性刺激都十分重要。而陰道內(nèi)2/3部分，在性反應(yīng)中充分?jǐn)U張，而且?guī)缀鯖]有感黨神經(jīng)末梢分布。可見，較長的陰莖并不會比較短的陰莖產(chǎn)生更多的刺激。目前已發(fā)現(xiàn)女性陰道內(nèi)存在一個十分敏感的動情區(qū)，人們稱之為“G點(diǎn)”的地方。G點(diǎn)位于陰道前壁距外口約5厘米處，刺激該點(diǎn)對于女方獲得性高潮快感有重要的意義。

這就表明，陰莖勃起后長度超過7厘米的，對刺激女方產(chǎn)生性高潮快感已屬足夠。這對于陰莖確實(shí)偏小者而言，實(shí)在是一個令人振奮的信息?？傊芊駶M足女方的性要求，主要在于陰莖能否良好勃起，以及性技巧的掌握與發(fā)揮。不切實(shí)際地和過分地?fù)?dān)心陰莖的大小，不僅削弱了自信心，還形成焦慮情緒，這都大不利于男人性功能的正常發(fā)揮。

陰蒂是女性業(yè)經(jīng)證實(shí)的最重要的動情區(qū)之一，這一事實(shí)已為不少男性所認(rèn)識。有人認(rèn)為陰莖越粗大，越能直接刺激陰蒂而引起女方的性高潮。這種看法并不符合實(shí)際情況。性生理研究表飛明，性交過程中對陰蒂的有效刺激，是來自陰莖抽動時帶動小陰唇和與之相連的陰蒂包皮的來回牽動而間接引發(fā)的，并非陰莖對陰蒂的直接刺激，因為在性反應(yīng)進(jìn)入興奮平臺期后，陰蒂頭已退編到陰蒂包皮與其下方的陰蒂系帶之間去了。可見，對陰蒂的有效刺激，與陰莖的大小無直接關(guān)系。事實(shí)上，為了更好刺激陰蒂以便更快激發(fā)女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的陰莖輕輕摩擦女方陰蒂的方法，這是一種很理想、很巧妙、很受女方歡迎的切實(shí)可行的方法。

生活中的確有的男性自覺陰莖偏小，或感到“陰莖變小”了。這一方面反映了他們對自已身體的變化，尤其是這個敏感部位的變化十分關(guān)注，另一方面又反映了他們性知識的缺乏。例如出陰毛長得濃密時，陰莖在疲軟狀態(tài)下就會相對顯得較小些，又如身體長胖了，由于陰莖根部周圍脂肪組織堆積，陰莖似乎也會相對變短些。這些視覺效應(yīng)往往杯弓蛇影，給他們造成不必要的恐慌。還有，環(huán)境溫度、測量方法等，也不可避免地帶來誤差，影響判斷的正確性。有的人還拿國外性科學(xué)資料的數(shù)字來作自我衡量，這顯然忽視了種族差異，也是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

胡亂服用性激素或中藥壯陽，不僅無助于增大陰莖，而且常常由此而產(chǎn)生許多嚴(yán)重的副作用，殊不足取。也不要指望采用負(fù)壓抽吸或按摩等機(jī)械方法能夠增大陰莖。原則上說，陰莖只具有彈力纖維和平滑肌纖維等結(jié)締組織，所以，各種機(jī)械或手法刺激都不會產(chǎn)生在橫紋肌上很容易見到的增生反應(yīng)。所謂通過負(fù)壓抽吸器或按摩使陰莖增長增粗的說法，純屬欺人之談。暫時的擴(kuò)大只是陰莖海綿體血液充盈稍多所致，如操作不當(dāng)，常常導(dǎo)致陰莖組織損傷或皮下出血發(fā)生?？傊”緹o事，何必自擾之?況且所謂偏，往往只是錯覺而已。

讓陰莖變大的四個小方法

1、陰莖長度的增長法和性能力延長法

此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。

2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法

以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進(jìn)入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細(xì)胞壁彈性將不斷加大。

3、PC爆破法、多重高潮法

實(shí)際上，它來源于一種古老的陰莖增強(qiáng)術(shù)：阿拉伯JELQ法

很多世紀(jì)以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強(qiáng)大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強(qiáng)陰莖。每天練習(xí)30分鐘，并輔以精神及意念法。

4、睪丸健康按摩法

睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習(xí)對你的睪丸，增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時也促進(jìn)血液流通。